00:00:00: wenn dir was komisch vorkommt, sagt Bescheid oder melde das Profil und sagt Stop.

00:00:06: Also dieses Stop sagen im digitalen Raum ist etwas wo man echt noch also auch Eltern sensibilisieren muss weil in realen machen wir es ja alle.

00:00:14: Wir sagen unseren Kindern ja, wenn da einer steht und sagt ich habe niedliche Hasen zu Hause oder leckere Schokolade.

00:00:21: Da gehen Kinder nicht mit aber am digitalen ist das eben nochmal schwieriger.

00:00:26: Vorbeugen ist bekanntlich besser als heilen.

00:00:29: Die Gesundheit ist unser allerhöchstes Gut.

00:00:32: Es gibt viele Gründe für eine Revitalisierung, Prävention oder Rehabilitation.

00:00:37: Unser Körper gibt uns meist wenn auch nur in Schüben kleine

00:00:41: bis große

00:00:41: Signale.

00:00:42: Wir müssen nur wissen sie zu verstehen!

00:00:45: Herzlich willkommen im Gesundheitspodcast des Alpha Tower & Health Resorts.

00:00:50: Daniela und Bernhard Sebastian Lötzer suchen Antworten auf die Fragen

00:00:54: Was

00:00:54: macht ein gesundes Leben aus?

00:00:56: oder was kann ich dafür

00:00:58: tun,

00:00:58: möglichst lange fit zu bleiben?

00:01:00: Und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen sogar ein längeres Leben

00:01:17: führen.

00:01:26: Stress im Berufsleben und nicht selten das Management von Patchwork-Beziehungen.

00:01:31: Es geht um gute Bildung für die Kinder, gesunde Ernährung und sicheres Verhalten im Straßenverkehr – und es geht eben immer auch um die Medienwurzeln!

00:01:41: Wie viel Bildschirmzeit ist in welchen Alte in Ordnung und woran erkenne ich?

00:01:45: Wann es zuviel ist?

00:01:47: Über dieses Thema welches uns wohl alle betrifft sprechen wir heute mit Dr.

00:01:51: Irene Schulz.

00:01:52: Herzlich willkommen in unserer neuen Folge.

00:01:54: Hallo Grüß euch!

00:01:57: Ja, weil wir ihn bei der Bildschirmzeit schon sind.

00:02:01: Auch wir machen das jetzt online also... Weil es einfach viel, weil man dann viel flexibler ist und alles einfacher ist.

00:02:09: Also aber auch wir sitzen jetzt wieder vor einem elektronischen Empire.

00:02:13: Man kommt so wie ich es jetzt in Einleitung gesagt habe ja oft gar nicht drum herummond und hat es fast um sich das Ganze zu erleichtern.

00:02:23: Kommt man am Handy oder am Smartphone, oder am Tablet nicht vorbei.

00:02:27: Bevor wir jetzt in das Thema so richtig einsteigen eine Frage an dich wie sieht denn für dich so ein entspannter freier Tag aus?

00:02:36: Ist das dann Digital Detox und alles weg oder kann man sich das vorstellen?

00:02:42: Also überhaupt fand ich gerade schon den Einstieg, der hat es sehr schön auf einen Punkt gebracht was Familien so auf dem Rucksack haben.

00:02:48: Fand ich ein super Einstiege hätte ich nicht besser machen können.

00:02:51: Genau und wie sieht das für mich aus?

00:02:53: Ich sitze ja tatsächlich beruflich auch wirklich im ganzen Tag irgendwie an einem Bildschirm Und ich muss sagen dass dieses digitale Arbeiten und letztlicher auch das was wir als Ergebnis dann haben Ja nie, ich habe ein Haus gebaut.

00:03:12: Ich hab was geschneidert oder so ein Produkt ist sondern immer dieses Digitale irgendwie bleibt sodass für mich ideal freie Tag und dafür ist auch gerade die ideale Jahreszeit wirklich haptisch durch den Garten zu buddeln und was mit Pflanzen und echten Dingen zu machen.

00:03:29: also das ist tatsächlich Nicht so, dass ich jetzt dann also quasi völlig fern der digitalen Medien bin.

00:03:35: Also ich bin trotzdem am Handy erreichbar.

00:03:37: Ich schaue trotzdem gerne Streaming-Serie, ne?

00:03:40: Ich höre auch Podcasts und Musik-Streamingdienste, aber es ist schon eher was haptisches sozusagen mit allen Sinnen und weniger.

00:03:50: Dann auch einen ganzen Tag trotzdem noch Bildschirmen.

00:03:54: Ja.

00:03:55: Gartenarbeit, wir haben auch einen Garten und der betreibt noch sehr wenig, also schon Löhne aber sehr wenig Pflanzen und Blumen.

00:04:04: Und dann kommt mir auf die wahnsinnig gute Idee dass man ein Bild macht das es auf

00:04:08: KG

00:04:09: gibt und dann wird der Garten gestaltet wie schön er sein kann und nachdem kaufst du deine Pflanzen so was wirklich machst und das ist echt

00:04:19: cool.

00:04:21: Das funktioniert auf jeden Fall.

00:04:23: Man hat schon wieder das Handy Und keine eigenen Ideen so, gell?

00:04:28: Ja, also man kann das.

00:04:30: Man kann da schon so sagen, dass es irgendwie diese schwarz und weiß ist.

00:04:33: ich versuche eigentlich auch immer ein bisschen Entspannung mit reinzubringen.

00:04:36: Also auf jeden Fall uns zum Glück haben wir die ganzen Apps und die ganze Anwendungen zum Glück.

00:04:42: Also was gerade der familiäre Alltag?

00:04:45: Die Kombination und das Balancieren von Berufsleben und Privatleben leben mit tausend Aufgaben Veränderungen im Zeitmanagement in den Terminkalender der Kinder usw.. Also ich glaube, das wurde man heutzutage mit diesem dichten Leben was wir führen gar nicht mehr hinkriegen.

00:05:01: Ich finde es immer eine ganz absolut legitime Erleichterung.

00:05:05: Absolut!

00:05:06: Ich würde nie sagen also für mich selber... Das muss sicherlich jeder für sich auch entscheiden.

00:05:12: ist es für mich wirklich erst dann entspannt wenn alles weg ist was mit Digitalität und Medien zu tun hat?

00:05:18: oder hilft's mir nicht schon Mir mal Freiräume bewusst frei zu schaufeln, also ich finde.

00:05:25: Zu sagen wir müssen jetzt hier alle ich übertreibts erstmal ein bisschen digital detox machen und die Kinder wachsen jetzt bis achten ohne smartphone und tablet auf und wie als Familie Entsagen sozusagen auch der ganzen digitalen welt gibt ja familien jedes machen und für die funktioniert das gut dann ist auch alles in ordnung.

00:05:41: ich würde sagen dass er das Maß hier sozusagen den Erfolg bringt.

00:05:46: Dass man sich überlegt, wann hilft es mir mal wirklich da so eine Zeit frei zu schaufeln?

00:05:50: und sicherlich fällt uns immer auch schwer, das zu etablieren und durchzuhalten also das Ding wirklich wegzulegen und auszumachen und nicht mehr hinzugucken?

00:05:59: Und wenn man dann ein bisschen darüber ist und das geschafft hat, dann nimmt man's ja auch wirklich als entspannt war.

00:06:04: sowohl für sich selbst als auch in der Familie merkt man ja wie man beieinander ankommt das ganze gebimmel und gemacher und gezappelt weg ist, wenn die Eltern nicht noch vierhundert Fotos machen von diesem einen Erlebnissen.

00:06:16: Die Kinder können schon gar nicht mehr, ne?

00:06:18: Also das ist ja alles immer drüber irgendwie!

00:06:21: Und wer guckt sich das denn dann noch an?

00:06:24: Welche Familie quält man damit mit den Viertausend Fotos in der ein Urlaubswoche entstanden sind?

00:06:30: Also darüber mal nachzudenken finde ich das lohnt sich.

00:06:34: Ich find okay, Familie Mecklette müssen Sie das heute einmal anschauen.

00:06:37: Das ist so.

00:06:38: aber was hier schwierig ist... Wenn das alles in einem WhatsApp-Status kommt, zum Beispiel irgendwo postet und dann sind es fünfzehn Fotos drinnen.

00:06:50: Das gehört da nicht hin!

00:06:55: Ja aus verschiedenen Gründen.

00:06:56: also einerseits ist schön dass man die Familie oder auch bekannte und Freunde immer teilhaben lassen kann an dem was man selber erlebt, aber es ist so ein bisschen wie als wäre man gar nicht weg wenn die sozusagen jeden Schritt den im Urlaub den ich mache mit dabei sind.

00:07:10: Also ich finde das Für alle Beteiligten eigentlich irgendwie überbohrend und schwierig.

00:07:14: Und es macht auch das, was das Ziel eigentlich ist, dass man mal weg ist aus den üblichen Kontexten und Konstellation also wirklich raus und weg zu sein und zurückzukommen.

00:07:24: Das weicht ja dann auch irgendwie auf ne?

00:07:26: Also das ist fast ein bisschen schade.

00:07:30: Und davon abgesehen weil du es gerade auch sagst punktu Datenschutz und WhatsApp Stories und Kinderfotos das ist ja nochmal sage ich mal, so ein anderer Punkt wo wir eigentlich auch immer versuchen zu sensibilisieren.

00:07:41: was gehört eigentlich so.

00:07:43: An dem was was Kindheit ausmacht?

00:07:46: und Familienleben in öffentliche Plattformen?

00:07:49: also da würde ich sagen ist echt gerade jetzt im Zeitalter von KI um mir gleich mal bisschen in die dunkle Ecke zu gucken.

00:07:57: Da ist es schon wert drüber nachzudenken, wo die ganzen Fotos landen.

00:08:01: Vor allem wenn die mal hochgeladen sind dann sind sie für immer irgendwo.

00:08:05: also egal ob ich's dann vom Profil oder sonst so runterlösche oder in der Story verschwinde das nach vier und zwanzig Stunden oder sowas.

00:08:11: Theoretisch auch.

00:08:13: Und die bleiben da.

00:08:15: Genau!

00:08:16: Dann nicht ob dann nette Kinder in zwanziger Jahren sagen du, das Mittelfoto von mir im Garten finde ich eigentlich nicht so

00:08:23: schrecklich Ja, schrecklich.

00:08:25: Also ich bin ja jetzt auch schon ein bisschen älter sag' ich mal also zumindest im Bezug auf die Digitalisierung.

00:08:31: Man hat sich ja früher schon geschämt wenn dann irgendwie bei Familienfeiern das Familienalbum auf den Tisch kamen und alle tanten Onkel- und sonstige Besucher haben sich die Fotos angeguckt wo man irgendwie bescheuert aussah als oboteres Geschöpf oder als Kleinkind.

00:08:44: Also schon... Das ist ja unangenehm!

00:08:46: Schon immer findet man das nicht so besonders doll ne?

00:08:49: Und jetzt findet Kindheit Offener so öffentlichen Bühne statt in so einem ungeschützten Raum, das kann einfach nicht gut sein.

00:08:58: Also ich finde Kindheit ist ein ganz besonders schützenswerter Raum und eine Lebensphase Und sicherlich müsste also klar soll Oma auch ein Foto kriegen?

00:09:06: Man muss sich nur als Familie dann eben gut überlegen über welche Wege man das macht und dass man da auch Großeltern und Onkel und Tanten noch mal bisschen abholt, dass man sagt Wir teilen hier zwar in unserer Familiengruppe die Fotos von den ersten Schritten und dem ersten Mal Breichenessen, aber es bleibt hier.

00:09:23: Es wird nicht noch an Freundinnen und Bekannte und Hausmitbewohnern usw.

00:09:27: weitergeleitet, weil dann wird das sozusagen zu einem Selbstläufer, der man nie mehr irgendwie einholen kann.

00:09:34: Das stimmt absolut.

00:09:37: Aber wenn wir jetzt schon... Jetzt sind wir eigentlich schon richtig drinnen im Thema.

00:09:42: Du schimmst dich auch schon ganz arg auf!

00:09:44: Aber um nochmal vielleicht ein bisschen vorne anzufangen, wie sehr beeinflusst denn die Bildschirmzeit wirklich die Stimmung?

00:09:53: Gibt es da... kann man das sagen.

00:09:56: Also ich glaube geht mal mal mit der eigenen Stimmung.

00:09:59: Ich finde das zum Beispiel sehr mühsam alleine zu beobachten.

00:10:03: wenn man jetzt wohin geht und ein Pärchen oder zwei Leute muss ja nicht immer ein Pärchen sein sitzen dann am Essstisch oder im Café aus und sind beide am Handy ganze Zeit Reden nicht mehr darüber.

00:10:16: Obwohl es ja eigentlich das Sinn davon ist, wenn ich wohin in einem Café trink und im Restaurant sitze, dass ich miteinander spreche.

00:10:25: Die Frage ist ganz schön groß da könnte ich jetzt irgendwie anderthalb Stunden dazu referieren so ungefähr.

00:10:31: Also pauschal kann man... Man kann's pauschalkar nicht so sagen und ich versuche eigentlich wir neigen natürlich dazu zu sagen Wenn da zwei Menschen zusammensitzen aber nur auf ihr Handy gucken Jugendliche wie Erwachsene dann erscheint uns das Schade oder verkürzt in der Kommunikation, weil wir das ja eigentlich anders gewöhnt sind.

00:10:48: Also eigentlich trifft man sich um wirklich ihn echt miteinander zu interagieren und dieses Medium erscheint da wie so ein Stirnfried.

00:10:57: Den Faktor kann man das sehr unterschiedlich auch sehen, also auch da können sage ich mal tolle Dinge stattfinden und für die beiden wenn es in Ordnung ist könnte man ja sagen is ja okay.

00:11:06: Ich meine vielleicht hat man auch nicht immer wieder als Paar noch in Freundschaften die ganze Zeit Lust miteinander zu reden.

00:11:10: Vielleicht kann man auch mal friedlich nebeneinander schweigen und jeder daddelt irgendein Blödsinn zusammen.

00:11:15: Das kann ja ok sein.

00:11:17: Es kommt glaube ich immer Und das wissen wir ja auch aus Untersuchung.

00:11:21: Es kommt darauf an was das für ein Ausmaß hat Also schon der zeitliche Umfang.

00:11:27: und weil du das auch mit der Stimmung angesprochen hast, letztlich benutzen wir ja alle Medien schon immer als eine Art Werkzeug.

00:11:35: Auch früher irgendwelche Spielfilme oder Boybands haben ja im Prinzip wie ein Werkzeug, sondern Ventil und eine Funktion.

00:11:44: also ich gucke die Serie, weil alle meine Freunde das gucken Ich muss unbedingt dieses oder jenes Handy haben haben das.

00:11:51: Ich muss es auch haben.

00:11:52: und für die Einzige, die hier rausfällt was ist gerade angesagt?

00:11:55: Was ist hip wo sind alle?

00:11:57: Das sind ja so die Funktionen und insbesondere auch Kinder- und Jugendliche benutzen das auch als ein Entwicklungswerkzeug also um in Social Media zu gucken wie is man denn cool Wie macht man denn dass mich die anderen attraktiv finden wie macht man heutzutage Schluss?

00:12:12: Wie flirtet man?

00:12:13: Wie lernt man sich kennen?

00:12:14: Das war ja sag ich mal vor zwanzig Jahren.

00:12:15: Also meine Tochter die ist fifteen wenn ich das vergleiche was sie veranstalten hat nicht mit dem zu tun.

00:12:20: Also das Ziel ist dasselbe geblieben, aber der Prozess hat sich irgendwie verändert, sagen wir mal so.

00:12:26: Und dafür werden ja Medien benutzt und insofern finde ich das erstmal gar nichts schlechtes nur schräg.

00:12:32: was eben dann wenn Bildschirme oder digitale Medien einen überborden großen Stellenwert im Leben eines Menschen einnehmen?

00:12:40: also hat jemand im echten Leben keine Anerkennung familiär irgendwie kein gutes Fundament und findet das alles viel besser in Spielen oder in Social Media.

00:12:53: Und bedient sozusagen seine Bedürfnisse, viel mehr über die Digitalität als im echten Leben dann kann das kippen.

00:13:01: Das sehen wir ja auch an.

00:13:02: Untersuchungen dass zum Beispiel junge Mädchen die Influencerinnen mit einem problematischen Körperbild folgen eher zu einer... also um das jetzt mal zugespitzt sagen eher depressiv werden extrem verschobenes Körperbild haben als andere.

00:13:19: Und dann ist das natürlich sozusagen ein negatives Werkzeug, also es kommt immer ein bisschen auf das Drumrum des Menschen an.

00:13:26: Absolut!

00:13:27: Also jetzt ist ja das klassische Thema wirklich... ich finde man kann sich wahnsinnig viele Inspirationen holen, ob es der Garten oder die richtige Übung im Tim ist.

00:13:40: Auch der ist so wie meine Tochter, die vier Stunden Autofahrt entfernt wohnt damit man heute telefonieren kann.

00:13:46: Das ist alles super, ne?

00:13:48: Aber wenn man dann sieht, aha!

00:13:49: Der trainiert auch schon seit drei Jahren im Gym.

00:13:51: ich auch nie ob aber nicht den Musklauffaun.

00:13:53: Ich habe nicht Klass oder...

00:13:55: Genau.

00:13:56: Man weiß ja nie warum.

00:13:57: Man weiss ja nie oder wieviel Zildor sind da drüber auf, gell?

00:14:04: Man weiß es ja wirklich nicht.

00:14:06: und das jetzt ist es immer.

00:14:08: Genau und was halt auch noch so schwierig ist, vor allem für Kinder und Jugendliche.

00:14:11: Und ich finde eigentlich auch für uns Erwachsene.

00:14:14: Ich habe eben gerade die Boybands angesprochen also die waren... Den konnte man hinterher in maximal sag' ich mal bis in die erste Reihe von einem Konzert.

00:14:22: Also viel näher ging's normalerweise nicht sage ich mal ne?

00:14:25: Und heutzutage sind die Idole kommen aus Social Media & Co.. ...und ich kann vermeintlich mit denen befreundet sein!

00:14:31: Ich steh mir den auf, ich kenne deren Tagesroutinen Was die essen, was sie sich anziehen und ins Gesicht schmieren, das kann ich mir sofort kaufen.

00:14:39: Dabei ist eben nicht ersichtlich dass die nicht meine Freunde sind sondern einfach ihren Beruf nachgehen und Produkte verkaufen.

00:14:46: Das finde ich für Kinder und Jugendliche auch noch mal so eine schwierige Konstellation weil es einfach eine kommerzielle Welt ist.

00:14:53: Wenn man es versteht und durchschauen kann dann ist ja alles in Ordnung.

00:14:56: aber da entstehen Subsoidobindungen die ich schwierig finde insbesondere bei den jüngeren Kindern.

00:15:02: Ja, das stimmt.

00:15:03: Also eben unser ein sieht okay die Steinkochtöpfe sind aber wirklich super fast.

00:15:09: Genau.

00:15:11: Da weiß

00:15:12: ich ja auch was ich mache.

00:15:16: Bei den Kindern ist es sicher problematische Entwicklung?

00:15:21: Es geht so schnell.

00:15:22: also wenn man das mit früher vergleicht hat war ja die Entwicklung langsamer oder?

00:15:30: Du warst halt dann wirklich länger Kind.

00:15:32: Ja, das stimmt.

00:15:33: Und du

00:15:33: hast da jetzt wenig Gedanken über ... Also was hat bei mir einen Körper gemacht?

00:15:40: Dann warst du dann mal zwei Kilo mehr und sind wieder zwei Kilos runter.

00:15:44: Das

00:15:45: Stinkchen war mit bis zu sechzehnt sowieso nicht,

00:15:48: weil es war genug.

00:15:51: Genau!

00:15:53: Und jetzt gehörts dazu.

00:15:54: Jetzt

00:15:54: ist kein

00:15:56: Mal ungeschminkt, kann man fast nicht außer Haus gehen.

00:15:58: Aber

00:15:59: dass man so schnell lebig ist... Es dreht sich

00:16:02: so schnell und...

00:16:04: Ja.

00:16:04: Ich hab das Spannung gefunden, wie du gesagt hast mit diesen vermeintlichen Idolen ist man schon bevorlichend steht mit denen auf geht mit den Schlafen.

00:16:12: was ist da wirklich?

00:16:13: weiß man dann was da wirklich die großen Gefahren noch dahinter sind?

00:16:18: also mehr oder weniger könnte ich mir jetzt vorstellen wenn das Idol dann plötzlich heiratet weil der hat ja normales Leben dann wird es wahrscheinlich bei manchen.

00:16:27: Also kann man vorstellen dass du direkt auch so bitte Bildungen im Kopf entstehen.

00:16:32: Auf jeden Fall, also da gibt es schon immer viele Untersuchungen in der Kommunikationswissenschaft über diese Pseudo-Beziehung Dass man also dass man darauf was projiziert.

00:16:42: Also das ist ja wirklich als Beispiel bei Bands gibt es zig Arbeiten und Untersuchungen dazu, ne?

00:16:48: Das die ja auch also schon vom Konzept hier hatten, die ja nie Partner, also die mussten ja im Rahmen ihres Boybands da sein immer ohne Partner sein.

00:16:55: Und wenn sie sich dann aufgelöst haben oder in Beziehung gegangen sind, ist ja meistens eine Riesenkrise ausgebrochen bei den Fans.

00:17:02: Diese Bindung hat's schon immer gegeben und das ist natürlich jetzt durch diese... Es ist ja viel unmittelbarer.

00:17:08: Ich kann Ihnen auch schreiben, die Antworten mir der Faktor antworten, die mir aber nicht sondern das Marketing Team.

00:17:14: Aber es ist halt diese vermeintliche Beziehung wird sozusagen durch die kommunikativen Möglichkeiten noch viel mehr unterführt.

00:17:20: dort und mal abgesehen davon dass man da vielleicht ein bisschen eine schräge Vorstellung davon kriegt Mit wem ich da sozusagen interagiere ist es die kommerzielle Einbindung finde schon von Kindern also dass man relativ schnell in dem kommerziellen Markt unterwegs ist und die die Wirtschaft weiß ja auch was für ein.

00:17:40: für ein Taschengeldpotenzial bei Kindern und Jugendlichen da ist.

00:17:44: Und dieses Verkaufen und guckt mal in die Bio, hier gibt es noch fünf Prozent Rabatt und wenn deine Freundin noch mitkauft dann gibts nochmal billiger.

00:17:52: Da gibt's den Fachbegriff Dark Pattern.

00:17:54: also das machen vor allem so Portale wie Ski Inn oder Temu ne?

00:17:59: Mit solchen aggressiven Kaufaktionen und da gibt´s ja auch allerlei Social Media Akteure oder YouTuber... ...oder Let´s Player die da so unterwegs sind.

00:18:11: Dann ist noch ein anderes Problem, sozusagen das Thema Cyber Mobbing und Cyber Grooming.

00:18:17: Also was findet im Kontext von Social Media an Kommentaren und Interaktionsrisiken statt?

00:18:23: Wer kann da mein Kind mit welchen Absichten ansprechen?

00:18:27: Das finde ich auch wirklich eine schwierige Sache.

00:18:31: Da haben wir in Deutschland auch Studien, dass jedes vierte Kind von Cybergrooming betroffen ist, also das heißt sexualisierte Übergriffe in Spiele-Chats und Social Media.

00:18:43: Und damit versuchen müssen irgendwie umzugehen... Das darf nicht sein!

00:18:51: Das ist sozusagen wirklich eine dunkle Ecke.

00:18:57: Und das kommt eben zustande, weil sämtliche Spiele-Chats in so vernetzten Spielen, die eigentlich toll sind ja nie moderiert sind.

00:19:05: Also da kann jeder mit jedem irgendwie sprechen oder in Kontakt kommen und diese Täter sind da sozusagen strategisch ziemlich schlau, das Vertrauen der Kinder zu erschleichen und da deren wunden Punkt zu finden.

00:19:21: Die Freundin ist gerade doof, die Schule ist blöd meine Eltern verstehen mich nicht Und dann kommen die eben so daher, du kannst jederzeit mir schreiben und ich bin immer für dich da.

00:19:31: Das ist ja unser Geheimnis.

00:19:33: Lass uns mal einen privaten Chat wechseln.

00:19:35: Sobald sie was von sich verschickt haben, freizügiges Foto oder wie auch immer sind die in dieser Appressorspirale.

00:19:42: Da mehr bewusst sein zu schaffen, das finde ich ein Punkt.

00:19:46: Also ganz wichtigen Punkte aufzuklären nicht dass man sagt mein Kind darf nie irgendwo unterwegs sein aber zu sensibilisieren.

00:19:52: wenn dir etwas komisch vorkommt Sagt Bescheid oder meldet das Profil und sagt Stop.

00:19:58: Also diese Stop sagen im digitalen Raum ist was, wo man echt noch... also auch Eltern sensibilisieren muss weil in realen machen wir es ja alle.

00:20:07: Wir sagen unseren Kindern wenn da einer steht und sagt ich habe niedliche Hasen zu Hause oder leckere Schokolade.

00:20:14: Da gehen Kinder nicht mit.

00:20:15: aber am digitalen ist das eben nochmal schwieriger.

00:20:18: Ja übersieht man jetzt auch viel zu leicht.

00:20:20: Genau Genau.

00:20:22: So

00:20:22: oft ist es gar nicht mit, dass der Kind

00:20:23: fängt.

00:20:25: Du bist in der Arbeit, der Tag... Da komm ich von der Schule heim und du weißt ja, bis du das mitbekommst vielleicht oder bis das Kind hoffentlich öffnet dir gegenüber?

00:20:36: Ja genau.

00:20:41: Jetzt

00:20:42: um die ganze Gefahren im Internet, okay mit Cyber Mobbing.

00:20:45: Ich glaube das ist schon... Da gibt es wirklich wahnsinnig viele Themen.

00:20:49: Wann kommen wir aber vielleicht jetzt auch für einen selber irgendwo eine Kipppunkt merken?

00:20:56: Also man sagt ok, ich brauche sie auch genau.

00:21:00: Es tut mir nicht.

00:21:01: Ist doch zu viel!

00:21:04: Da gibt es tatsächlich, also es gibt unwahrscheinlich viele Untersuchungen die zu unwahrscheinlich verschiedenen Ergebnissen kommen.

00:21:10: Also da das ist eine krasse Forschungslage für diesen ganzen Thema exzessive Medienunzungen.

00:21:15: trotzdem wenn man das ganze alles mal so ein bisschen übereinander legt und das ist ja auch sozusagen jetzt in diesem Index für die psychologischen Erkrankung dahinterlegt Dann gibt es da wirklich Kriterien und das kann man gut bei sich auch gucken.

00:21:30: Und da erinnert man sich auch an die stoffgebundenen Süchte, also sprich Alkohol und Nikotin und Drogen.

00:21:39: Das kann man auch so ein bisschen jetzt hier drauf beziehen.

00:21:41: Also im persönlichen Kipppunkt entsteht immer dann wenn sozusagen für mich und mein soziales Umfeld in Leidensdruck entsteht und wenn insgesamt der Bildschirm, das mediale Angebot einen unangemessen hohen Stellenwert in meinem Leben eindimmt Und diese Kriterien sagen, dass man es nicht mehr schafft das selber zu reduzieren.

00:22:01: Dass man sozusagen immer wieder so ein Rückfall hat.

00:22:04: Das man sowas wie soziale Beziehungen Arbeit, Streichschule Hobbys vernachlässigt und alles mein ganzer Gedankenkreis und meinen Kopf sich immer nur noch um das Spiel die Social Media Plattform das Shopping Tool dreht wenn man tatsächlich auch so körperliche Anzeichen merkt, wie Schweißausbrüche zum Beispiel oder Wutanfälle oder Schlafspürungen.

00:22:29: Wenn man das nicht bekommt.

00:22:31: also das kennen wir alles aus diesen stoffgebundenen Süchten und tatsächlich ist es in Richtung einer exzessiven oder ungesunden Mediennutzung nachweisbar.

00:22:40: Man muss aber sagen und das finde ich immer ganz wichtig Wenn man jetzt ein ganzes Wochenende sich an der Netflix-Staffel vorbei ist und da jetzt mal durchgucken muss, dann heißt das nicht dass das jetzt eine problematische Mediennutzung ist sondern ist man quasi hat man sich mal begeistert in irgendeinem Medienangebot.

00:22:58: Dann ist es wieder gut!

00:22:59: Das was ich gerade beschrieben habe, das muss laut diesem Index über mindestens zwölf Monate so sein.

00:23:06: heisst jetzt nicht dass man den Jahr wartet um dann zu sagen bei mir ist etwas schräg.

00:23:10: Das soll aber deutlich machen, nur weil ich mich mal für ein neues Spiel, für eine Serie, für einen Film begeistert.

00:23:17: Ist das nicht gleich bei mir alles aus dem Ruder geraten?

00:23:19: Sondern wenn man auf sich selber guckt und sagt... Mensch, wann habe ich eigentlich das letzte Mal Freunde gesehen?

00:23:24: Bei mir zu Hause sieht es aus wie verrückt seit Monaten so ungefähr nah.

00:23:28: Also irgendwas funktioniert ja nicht mehr gut.

00:23:31: bei Erwachsenen könnte man auch sagen, wenn man sehr viel Geld investiert.

00:23:33: Das kann auch nochmal so ein Indikator sein!

00:23:35: Werbung.

00:23:37: Unsere Alpine Lage auf ein tausend siebenhundert Metern erfüllt ideale Voraussetzungen für den Erhalt der Gesundheit, die Stärkung der psychischen und physischen Mentalität sowie die Genesung im Sinne der Präventivmedizin.

00:23:50: In Zusammenarbeit mit Experten entwickeln wir seit nunmehr zehn Jahren unser Gesundheitskonzept – welches dem Wert der Umgebung und die Wirkung der Natur in ihre Vorbeugungs- und Heilmaßnahmen einbeziehen!

00:24:02: Bereits nach kurzer Zeit wirkt sich die Lage positiv auf den Körper aus und eine ganzheitliche Regeneration stellt sich

00:24:28: ein.

00:24:29: Aus dahinter, also im Vergleich zu dem mit Instagram oder so wo dann das Nutzerprofil auf einen zugeschnitten wird und dann kommen immer die tollen Videos und Werbung an.

00:24:40: Oder jetzt im Sport und noch zack-zack-Zack.

00:24:43: Also dann fängt man sich schon da bin ich auch so gefährdet wenn ihr dann Sportvideos seht dann kommt das nächste und das nächste.

00:24:52: Genau!

00:24:55: Na und was ist das finde ich eigentlich so ein neues Thema, dass das finde.

00:24:58: Ich auch echt schwer einzuordnen um jetzt noch mal so ein bisschen in Richtung KI zu gucken, ne?

00:25:03: Dass man eben über bestimmte Anwendung also Partnerschaften mit KI-Avartaren eingehen kann und mit denen leben kann.

00:25:10: Und dass es Menschen gibt die mit ihnen leben.

00:25:13: Also die fahren zusammen Urlaub sozusagen.

00:25:16: Die machen Fotos da stehen die armen Arme und so... Da bin ich auch hin und her gerissen, weil auf der einen Seite hilft das vielleicht Menschen die den sozial schwerer fällt.

00:25:28: Kontaktsknöpfe andererseits stellen sich mir da wirklich pusteblich die Nackenhaare hoch, weil ich denke das kann doch nicht sein dass wir es als Gesellschaft nicht mehr schaffen alle Menschen zu integrieren und dass man sich ein Partner fürs Leben als Avatar sucht.

00:25:43: Das finde ich sofort.

00:25:45: also ist mir auch sehr fern muss ich sagen

00:25:48: Das ist so richtig cool.

00:25:50: Da habe ich jetzt vor ein paar Tagen die Nachricht gelesen, da gibt es eine amerikanische Influencerin, aber im Prinzip steckt auch KI an der indisch- oder germanischen, ich weiß nicht ganz genau

00:26:01: wie... Ja dann gibt's einen, zwei Influenzer, die sind KI generiert, aber unheimlich erfolgreich.

00:26:06: also die generieren unglaubliches Einkommen.

00:26:10: Unglaublich!

00:26:10: Also das kann man sehen.

00:26:12: Ich verstehe was gesagt wird, Na ja, ist

00:26:20: ein bisschen der Blick in die Zukunft.

00:26:23: Im Hotel arbeiten wir eben nur mit echten Menschen.

00:26:26: zu sagen

00:26:28: und da ist es so fremd, das kann man sich gar nicht vorstellen.

00:26:31: Gut aber gerade das Thema Hotels.

00:26:32: und wenn man dann nach Asien guckt, da sind Rezeptionen eben auch nicht mehr mit Menschen besetzt sondern da gibt's auch komplett Computer geführte Hotels.

00:26:41: Da begegnet man beim Einschicken bis... Dort schlafen und früh keinem einzigen Menschen.

00:26:46: Ich verstehe das vielleicht ein bisschen in der Stadthotellerie, Business-Urlaub

00:26:50: usw.,

00:26:51: bei uns in einer Ferienhotellerie denke ich mir zählt es persönlich.

00:26:54: Und denkbar!

00:26:55: Ja, ich hoffe dass das so bleibt

00:26:58: wirklich.

00:26:59: Wenn da irgendwo in der Stadt ist und so dann will ich das vielleicht auch gar nicht, aber dann denke ich auf den nächsten Tag...

00:27:05: Genau

00:27:08: Also mir macht das schon.

00:27:09: Ich weiß noch, wie ich das mit den ersten Händen so rauskomme und da war ja das wirklich Wahnsinn, wenn du dann das Nokia Handicop mit dem Snack-Spiel drauf hast oder noch gar nicht.

00:27:20: Das

00:27:20: war lang her!

00:27:21: Ja,

00:27:21: ja...

00:27:23: Es ist im ersten Kino, da war noch gar nichts.

00:27:26: Du warst überall einfach erreichbar.

00:27:28: Das waren

00:27:29: auch schon ein

00:27:30: paar cool Packs.

00:27:32: Ich bin im Auto unterwegs und die kann telefonieren.

00:27:35: Abgefahren, ja.

00:27:36: Ja und dann diskutiert man so jetzt kommen die ersten Hände raus mit Apps denke ich mal.

00:27:40: Ich brauche mich leider nie so ein App.

00:27:42: Warum brauche ich so einen

00:27:43: App?

00:27:44: Und natürlich braucht man das.

00:27:46: Man kommt ja gar nicht

00:27:47: mehr da oben

00:27:49: rum.

00:27:51: Und ich denke immer okay das kommt jetzt, das bleibt und man muss lernen damit umzugehen.

00:28:04: Ich finde das Kain nicht schlecht, wenn man es auch zum Lernen hernimmt.

00:28:07: Auf jeden Fall.

00:28:09: Aber das war's dann.

00:28:11: Fertig!

00:28:14: Es bleibt halt einfach.

00:28:16: Das ist ein guter Punkt, das geht nicht mehr weg.

00:28:18: Also das ist das was ich auch immer sage ne?

00:28:20: Wir müssen uns damit also man muss gucken und mit KI ist das ja nochmal alles sozusagen alles was man an Risiken hatte jetzt noch mal so wie unter so einem Brennglas, also das potenziert sich alles was wir über Risiken bisher wissen es jetzt nochmal hat eine ganz anderen Motor nochmal gekommen Und da hilft eigentlich wirklich nur, dass man in der EU mindestens aber weltweit gute Standards von Sicherheit und auch in Richtung Cyberkriminologie gute Grenzen definiert.

00:28:47: Und das wir es für unsere Kinder schaffen die kompetent zu machen also einerseits die Potenziale zu nutzen beim Lernen und andererseits sich der Risiken bewusst zu sein und immer gut darauf zu achten was ich von mir preisgebe und wo ich meine Spuren hinterlasse.

00:29:02: Vor allem mit der KI ist ein neues Zeitalter gekommen und diese Entwicklung, das sind eine Ein-Zwei Monate,

00:29:12: die in

00:29:13: der Fertensprünge war es dann auch gar nicht.

00:29:15: Wir haben jetzt in den Nachrichten gehört man hat ja noch zum Teil versucht ob man die KI noch abdrehen kann.

00:29:25: Also die Firmen entwickeln.

00:29:27: Ja da sollte es mal so einen Aussitz.

00:29:29: ich weiß gar nicht ob das ehrlich gesagt eine Fake News war oder ob das wirklich... dass man alle weltweit kurz mit der Entwicklung aussetzen für eine Woche und sich alle mal kurz sozusagen aus einer ethischen Perspektive Gedanken machen.

00:29:40: Ich hätte das ja gut gefunden, was das hier eigentlich bedeutet fürs soziale Zusammenleben?

00:29:45: Für kriegerische Auseinandersetzung, fürs Gesundheitssystem, für Bildung und Aufwachsen.

00:29:50: also die marktwirtschaftliche Entwicklung ist immer weit dem voraus der Frage Was bedeuteten das eigentlich hier wenn das sozusagen in falsche Hände gerät

00:30:00: genau Vollkommen richtig.

00:30:02: Und

00:30:02: so kann ich, das ist wirklich ganz hin.

00:30:04: Wenn du auf die Anrufe bekommst... Das ist

00:30:07: ja unglaublich.

00:30:09: Unglaublich lässig!

00:30:12: Ich habe letztes von dir jetzt eine Reise Lust.

00:30:16: Die hat mich ein Monat lang genervt.

00:30:18: Das ist echt,

00:30:19: aber du

00:30:21: hast immer einen

00:30:23: Schnaufgang.

00:30:24: Aber irgendwann habe ich das Handy nicht mehr hingeklappt und hab einfach mal reden lassen bis ganz zum Schluss.

00:30:30: dann kam Ob ich das weiter hören möchte oder nicht, ob sie in Frage kommt.

00:30:34: Da redet die aber schon gefühlt ist.

00:30:38: Na was ich krass finde.

00:30:39: und da muss ich sagen also keiner von uns kann sich da klubig mit Sicherheit rausnehmen.

00:30:44: Wenn jetzt also nehmen wir mal an die eigenen Kinder sind wirklich schon so groß und irgendwo in der Welt unterwegs und da ruft eben eine KI-Stimme mit der Stimme meiner Tochter an und sagt Ich bin hier in Schwierigkeiten.

00:30:54: Ja?

00:30:54: Ich brauche mal Geld.

00:30:55: Also welche Mutter und welcher Vater legten da ISK auf und sagt es bestimmt eine KI.

00:31:00: Und da frage ich mich also, wie flüssig nicht.

00:31:03: Welche Schutzmechanismen sich ja eigentlich entwickeln sollen?

00:31:06: Im Prinzip müsste es auflegen und sagen, ich rufe dich in zehn Sekunden zurück.

00:31:10: Aber du hast recht!

00:31:11: Wenn dies sagt... Jetzt machst

00:31:12: du nichts.

00:31:15: Es

00:31:16: sind so Befürchtungen.

00:31:21: Das ist eine schlimme Entwicklung.

00:31:23: Das finde ich auch sehr schwierig.

00:31:25: Also für den Einzelnen, für alte Leute irgendwie, aber letztlich auch für uns... also ich glaube da ist keiner von uns und das reicht fast gar nicht europaweit.

00:31:34: Da braucht es weltweit wirklich gute Gesetze und Standards und irgendwie Grenzen.

00:31:38: Aber das ist halt echt... das ist schwierig!

00:31:42: Wie was empfiehlst du zum Beispiel jetzt hinsichtlich Kinder?

00:31:46: Jugendliche?

00:31:48: Da wurde es halt zum Alter jetzt auch mal dazugehört.

00:31:51: Auch schon teilweise zum Lernprozess.

00:31:52: dazu gehört, dass man KI arbeitet.

00:31:56: Wie kann man da am besten die Grenzen setzen?

00:32:04: Also ich finde das ein ganz schönes Paket was da Eltern so insgesamt auf den Tisch haben wenn's um Medien geht.

00:32:08: also das ist Ein riesengroßes Pakett geworden und man hat ja auch nicht nur das auf dem tisch als Eltern sind ja noch tausend andere Themen die daneben liegen.

00:32:16: Deswegen ist das auch, finde ich sehr herausfordernd und gleichzeitig.

00:32:20: Also es gibt ja Eltern die sich wirklich viel Sorgen machen.

00:32:23: andere stecken Kopf in den Sand Und denken sich wird schon irgendwie an mir vorüberziehen.

00:32:27: beides ist irgendwie schwierig.

00:32:29: also das Wichtigste finde Ich ist sich überhaupt ein bisschen Gedanken drüber zu machen.

00:32:32: Das wird nie wasserdicht und nicht perfekt sein und Die Kinder werden immer irgendwas machen was sie nicht machen sollten.

00:32:38: das war aber auch schon immer so.

00:32:40: Ja So, nur das ist vielleicht jetzt eben mit diesem, das bleibt für immer am Netz sind die Bedrohungsszenarien irgendwie krasser als vielleicht früher wenn sie irgendwas gemacht haben was sie nicht machen sollten.

00:32:50: Aber im Grunde kann man sagen es ist wichtig dass man die Kinder gut begleitet auf ihren ersten Schritten in der digitalen Welt also wenn das Interesse und die Begeisterung losgeht gerade bei jüngeren Kindern also Kindergarten und Grundschulen.

00:33:02: dass man gut guckt, was die gucken wo sie unterwegs sind.

00:33:06: Dass sie eben nicht in sozialen Netzwerken sind das sie nicht vernetzt spielen, dass sie nicht einfach irgendwo Geld ausgeben dürfen und dass man eben auch die Bildschirmzeiten begrenzt am Anfang ist finde ich wirklich wichtig.

00:33:17: Da gibt es ja auch ein paar gute Formeln und da kann man ja auch die Geräte einstellen, dass eben nach einer halben Stunde oder nach einer Stunde geht das Ding eben aus.

00:33:24: Gibt's immer riesengeschrei aber irgendwann etabliert sich und da wissen alle Bescheid, dass es eben so ist.

00:33:30: Und bei den älteren ist das dann eher glaube ich auch eine vertrauensbasierte Erziehung und die setzt ja aber eigentlich am Familienklima insgesamt an.

00:33:38: also habe ich einen guten Draht zu meinem Kind und wir reden immer mal miteinander.

00:33:43: Dann erzählen sie mir auch Ich weiß von meiner Tochter was sie gerade gut findet Was sie liest wenn die sich anguckt Wenn die was Verstörendes findet, dann kommt sie zu mir und erzählt mir das.

00:33:56: Das ist ja eigentlich das wichtigste Fundament, dass die sagen... wenn richtig etwas blöd ist, dass sie Bescheid sagen.

00:34:04: Da geht es eben nicht mehr darum jetzt alles irgendwie minutiös zu kontrollieren sondern dass bei den Kindern über die Zeit auch so ein Bewusstsein dafür entstanden ist.

00:34:12: Jetzt habe ich meine halbe Stunde gedattelt, jetzt mache ich aber auch meine Hausaufgaben und ich hab noch dies und jenes zu erledigen und einer halben Stunde muss ich beim Sport sein!

00:34:19: Das kriegen die ja hin, wenn man es sozusagen gut begleitet bis dahin.

00:34:23: Weil mit vierzehn oder fünfzen brauche ich nicht anfangen dass sich jetzt mal Bildschirmzeiten aufstelle.

00:34:28: das haben sie schneller ausgehebelt als wir das eingerichtet haben.

00:34:32: also das muss man sich auch im Klaren drüber sein.

00:34:38: Ich glaube natürlich das Verständnis dafür der beste Weg ist gleich bestimmt nicht einfach aber auch der bessere Weg.

00:34:49: Sie müssen ja auch selbst verstehen, was da auf sie zukommt.

00:34:53: Genau.

00:34:54: Weil dann in den nächsten Jahren werden wir dann...

00:34:57: Kann man nicht mehr daneben stehen und immer aufpassen, also die müssen selber gehen lernen.

00:35:01: Das machen wir ja bei allem anderen auch so ne?

00:35:04: Also wir bringen den ja auch Verkehrsregeln bei.

00:35:06: Wir gehen zusammen über die Straße solange bis muss denen zutrauen.

00:35:09: Dann sind alle aufgeregt beim ersten Weg in die Schule oder in den Supermarkt und es hat gut geklappt und die Kinder sind stolz.

00:35:15: Und genauso müsste das eigentlich auch einer digitalen Welt sein.

00:35:18: Dass man den Kindern zutraut dass sie sich zurechtfinden aber dass man ihnen vorher da einen Rucksack voll wissen kann.

00:35:26: Und das wird auf jeden fall also wenn ich kann so eine fragen auch nicht beantworten eigentlich wie sieht die berufswelt in zehn fünfzehn zwanzig jahren aus?

00:35:34: welche berufe verschwinden da?

00:35:35: was kommt dafür berufer?

00:35:37: wie findet soziales leben statt.

00:35:39: Da gibt es ja auch so ne netflix serie die heißt mir ich weiß nicht ob ihr die kennt, da kann man so ein bisschen immer greifen genau dieses scenario auf sozusagen digitale Anwendung und KI im Beziehungs-Kontext, in kriegerischen Szenarien.

00:35:56: Da kann man mal so ein bisschen in die Zukunft gucken.

00:35:57: Und ehrlich, ne Black Mirror hier ist das nicht Dark Mirror da kann man sagen es ist keine Zukunft also es ist kein Science Fiction, das ist schon angekommen jetzt.

00:36:09: Also meine Frau, ihr werdet einen älteren Sohn, dass uns seine Frage... Das war ja noch nicht so schlimm.

00:36:15: oder war es die Frage von meiner Doktor Mama Wie war es früher ohne Handy?

00:36:21: Wie hast du dich mit deinen Freunden getroffen?

00:36:24: oder wie hast du das gemacht?

00:36:27: Du hast die Telefonnummer auswendig gewusst, da hast du mal aufgekommen bei einem Sammtelefon und dann hast du mir auch geholfen.

00:36:32: Wenn man aufgekommen hat, dann hast sie vorgestellt und fragt, ob deine Freundin da ist... Genau!

00:36:36: ...wieso immer irgendwo alle am Spielplatz oder...

00:36:39: Genau, da ist man einfach losgefahren und hat geguckt.

00:36:42: Und genau!

00:36:45: Das ist ja interessant sozusagen

00:36:46: Unvorstellbar, ne?

00:36:48: Ja.

00:36:48: Unvorstellbar, denn bei dem war ich so okay wie hast du das früher gemacht, sage ich genau so und fertig.

00:36:56: Und ja, der Mann hat die Nieren geholfen.

00:36:58: Nein, hatte sie nicht können.

00:37:02: Das

00:37:02: ist vielleicht auch jetzt oft, man ruft dann als... Eltern teilt vielleicht auch ein bisschen zu oft an.

00:37:09: Also mein Tochter sagt dann gleich du, das interessiert mich nicht Mama wenn du die ganze Zeit anrufst, gell?

00:37:14: Ich bin schuldig ja

00:37:15: absolut.

00:37:16: Und dann habe ich gesagt haste ich hab dann aufgehört oder das ist auch immer so ne Führerschein kaputt und ich habe den wegen jedem Pimpifahrt angefangen zu, wenn es regnet angefangen hat, wenn Stein aufgefahren wird.

00:37:25: Pass auf, pass auf wie sagst du gesagt hab Mama, sie merkt man wahnsinnig.

00:37:28: Du hörst den

00:37:29: Pimpi

00:37:33: auf damit.

00:37:35: Ja,

00:37:36: absolut.

00:37:37: Das finde ich ein super Punkt!

00:37:38: Ich glaube an denen kommen auch alle Eltern.

00:37:40: da ist auch dieses Thema Smartwatches geht da so rein Tracking Dinger an Rancen, das finde ich ganz furchtbar.

00:37:49: Klar hat die Industrie auch erkannt was wir Eltern für Ängste und Sorgen haben und da gibt es dann die entsprechenden Tools.

00:37:54: Da bewegen sich Kinder in so digitalen Grenzen und wenn sie die überschreiten geht der Alarm an.

00:37:59: Ich finde das total gruselig!

00:38:03: Ja genau so was.

00:38:05: Und da müssen wir als Eltern uns auch reflektieren, klar hat man Angst wenn das Kind das erste mal irgendwie abends losgeht oder später unterwegs ist und so.

00:38:12: aber das kann man nicht mit so einer digitalen Überwachung oder mit fünf tausendmal anrufen irgendwie abbiegen.

00:38:17: also dann müssen

00:38:19: Ja, ein bisschen aufs Kind auch wieder.

00:38:22: Die vertrauten mir ja auch.

00:38:23: Genau und die kriegen wir selber so ängstlich!

00:38:25: Und trauen sich ja auch nicht... Also es ist ja auch ein Erfolgserlebnis für ein Kind wenn der Bus jetzt nicht kommt nicht gleich Mama anzurufen sondern vielleicht mal einen Fahrplan zu gucken wann der nächste Bus kommt.

00:38:34: und das alleine zumeistern ist ja eine super Sache.

00:38:38: und nicht dass man immer anruft und sagt ist er jetzt schon da bist du schon los?

00:38:43: Ich bin eigentlich die falscheste, die dafür Tipps geben kann.

00:38:46: Aber ich versuch es wenigstens zu reflektieren und versuche dann mit meiner Tochter auch Kompromisse zu finden.

00:38:52: also klar wenn sie abends mal länger unterwegs sind oder dunkel oder alleine oder was dass man sagt okay dann macht einen Standort für die Zeit an wurde unterwegs bis da plötzlich jetzt nicht die ganze Zeit drauf.

00:39:02: aber aber ich guck halt mal dann dahin oder sie sagt ich bin angekommen wenn sie wohin wollte.

00:39:09: So was kann man ja mal miteinander vereinbaren, aber man muss als Eltern auch aufpassen dass man nicht die ganze Zeit wirklich so helikoptermäßig über den schwebt.

00:39:18: Das geht ja nach hinten los.

00:39:20: Man macht sich selbst auch verrückt.

00:39:22: Ja außerdem genau!

00:39:30: Ja, ich

00:39:30: erzähle das auch immer.

00:39:31: Also da war ich glaube ich achte Klasse.

00:39:33: Das war tatsächlich kurz nach Davender also ich komme aus Ostdeutschland.

00:39:37: War ich zwei Wochen in Lettland ein Ferienlager.

00:39:42: Da haben mich meine Eltern quasi im Bus gesetzt.

00:39:45: Tschüss Winken!

00:39:46: Dann war ich zwei Woche weg und dann nach zwei Wochen haben sie sich da wieder hingestellt und dann bin ich da aus dem Bus ausgestiegen.

00:39:52: Das ist für uns...also das könnte ich auch im Leben nicht aushalten.

00:39:55: sowas Das ist unvorstellbar heute, aber offensichtlich ging sowas mit Menschen und in Familien.

00:40:02: Und keiner hat davon irgendwie einen ganz schlimmen Schaden gekriegt oder?

00:40:05: Stimmt ja.

00:40:06: Weil es eben möglich ist will man das machen.

00:40:09: Genau.

00:40:09: Wenn man ein bisschen auseinander ist, dann will man telefonieren, Videotelefonieren, man schickt sich Fotos...

00:40:15: Ja.

00:40:16: ...wenn das gut dosiert ist, ist das

00:40:19: ja auch

00:40:20: eine Vorteil.

00:40:21: Genau!

00:40:22: Wenn zum Beispiel auch egal Jugend auch erwachsene Frauen, wenn die nachts alleine nach Hause gehen.

00:40:27: Ich finde es auch ratsam und gut dass man jemanden anruft.

00:40:30: Also ich ruf mein Freund, mein Partner oder meine Freundin an.

00:40:35: Und während ich noch nicht bin, bleibt ihr am Telefon.

00:40:38: Genau!

00:40:39: Ich finde das auch gut.

00:40:43: Zum Schluss, ich würde nochmal gerne ein bisschen auf die Medien kommen weil es ist schon für die Erwachsenen so gelangsam sehr schwierig.

00:40:52: Man wird ja, allein wenn man das Internet aufmacht wirklich zugemüllt mit News.

00:40:59: Die Sensationsgeilheit möchte ich mal sagen, News mehr zu übertreffen sind und alleine die Überschriften sind der absolute Wahnsinn.

00:41:08: Also heute aber hast du gehört in einer deutschen Bildzeitung jetzt kommt der Steuerhammer und hin und her und eigentlich...

00:41:16: Zuckersteuer oder?

00:41:17: Ja, Zuckersteuern.

00:41:20: Aber wie das dann rausgeschmissen wird.

00:41:24: Also ich finde, es ist echt stressig für einen.

00:41:27: Auf jeden Fall!

00:41:29: Ich finde wie man natürlich um die digitalen Medien gibt's auch Chancen damit man das auch schneller in die Welt hinaus bringt.

00:41:39: aber das ein bisschen zu dosieren was empfiehlst du noch so generell dass man die komplett abschaltet?

00:41:45: Aber man kann sich ja nicht abkapseln davon Das war

00:41:48: gar nichts mehr.

00:41:49: Dann tust du dir auch noch den Fernsehe schalten, schaue aus Dezippo oder irgend so was nachrichten zu wie früher.

00:41:55: Und dann sag ich halt nur am Abend oder fast schon später...

00:41:59: Genau, also das ist genau... Es gibt ja auch unterschiedliche Strategien.

00:42:03: Manche sagen und wenn man sich gerade die Welt so anguckt dann ist man eigentlich dazu genötigt sich eine Strategie zu überlegen damit man hier nicht nur noch einen Kopfhölzer ansteckt weil es schon... Also die Wahrnehmung ist schon sehr zugespitzt aber auch weil sie ja jederzeit überall verfügbar ist und weil wir an jedem Einzelschicksal in dieser Welt von früh bis abends teilhaben können.

00:42:23: Es gibt eben nicht die eine Nachrichtensendungen Tageszeitung, sondern diese persönlichen Schicksale stehen ja in Social Media im Mittelpunkt.

00:42:31: Also gerade zum Beispiel mit dem Ukraine-Krieg das ist ja überbordend was dabei TikTok abgeht da berichten ja die Influencer quasi aus dem Bombengrater.

00:42:40: also man isst ja im Krieg und das auszuhalten ist wirklich schwierig und ich finde wirklich dass alle genötigt sind sich da ein Stück weit raus zu nehmen und zu distanzieren damit man nicht hier denkt mein Leben ist gar nicht mehr schön denn um uns rum passiert ja unser unmittelbares Leben und Umfeld heißt ja nicht, dass man jetzt gar kein Interesse mehr hat aber das man sich überlegt okay ich gucke hier einmal abends für sich auch nicht Berichterstattung, wenn man das so nennen will.

00:43:27: Aber die Emotionalisierung ist extrem hoch eben über diese Begriffe und über dieser Einzelschicksale.

00:43:38: Also auch wieder dosieren?

00:43:39: Genau ganz genau!

00:43:50: Auf jeden Fall und für die Kinder, um da noch mal hin zu gucken.

00:43:53: Die kriegen das ja auch mit über unseren Erwachsenen-Konsum und unsere Gespräche auch was in der Welt los ist.

00:44:01: Für Kinder sind sie sehr sensibel.

00:44:03: Dann tun sich so Fragen auf wie weit ist der Krieg eigentlich weg von uns?

00:44:08: Kann hier etwas passieren?

00:44:12: Kann ich den Kindern dort helfen, das nimmt Kinder ja auch immer sehr mit.

00:44:16: Wenn woanders an der Weltkindern was passiert?

00:44:19: also auch dafür muss man sich gut überlegen wenn man in einer Familie jetzt Nachrichten schaut was man sich da aussucht und dann mit den Kindern gemeinsam eher.

00:44:27: Ich weiß nicht ob wir sowas wie sie haben so kinder Nachrichtensendungen die dass auch noch mal besser erklären können so bestimmte politische Begriffe und so ich finde es für Erwachsene auch immer schön diese kinder nachrichtendsendung die versteht man dann auch ganz gut.

00:44:39: Also das muss man sich auch in puncto-familie gut überlegen.

00:44:49: Ja, also man könnte da natürlich noch spürten weitergehen.

00:44:51: aber ich denke wir haben zumindest einmal wieder einen vernünftigen Blick auf das ganze und ich glaube auch dass es ganz wichtig ist, dass man sich so von Zeit zu Zeit dem Thema wieder mal widmet.

00:45:02: Genau.

00:45:04: Irgendwo ein bisschen nahe nicht so aus.

00:45:05: das Handy schaut nicht immer und wenn ich irgendwo im Lebensmittelmarkt bei der Kasse stehe nicht gleich das Handy raus holen nur wieder rauf.

00:45:12: Man tut es ja immer, ich bin davon schuldig.

00:45:14: Aber man weiß es auch ein bisschen.

00:45:19: Also man sollte das Bewusstsein dafür wieder haben.

00:45:21: Ja, beziehungsweise wird man über also gerade wenn Ferienbeginn ist und die Schule wegfällt.

00:45:26: Dann geht immer die Bildschirmzeit ziemlich hoch.

00:45:28: Also sich dann zu überlegen hier wir fahren jetzt in Urlaub zwar sechs Stunden aber das heißt nicht dass ihr sechs stundenlang Film guckt hinten im Auto.

00:45:36: Was können wir denn noch so alles im Auto veranstalten?

00:45:38: Wenn wir am Urlaub unterwegs sind oder wie auch immer... Das sind ja Anlässe wo man immer mal kurz sagen kann Wie wollen wir es denn machen?

00:45:45: Und da hoffen wir dass wir mit unserer heutigen Folge einen Beitrag dazu leisten können das Bewusstsein wiederzusteigen.

00:45:52: Vielen Dank für deine Zeit.

00:45:54: zum Abschluss.

00:45:57: Noch die Frage, was möchtest du unseren Zuhörern mit auf den Weg geben?

00:46:05: Also ich finde, dass es ein gesundes und gutes Zusammenspiel von digitalem und analogen Leben braucht.

00:46:13: Dass es da eigentlich glaube ich nicht die eine pauschale Formel gibt sondern jeder das für sich selber entscheiden kann was einem gut tut.

00:46:20: aber das ist eben besonders wichtig ist sich überhaupt mal der Gedanken darüber zu machen und das glaube ich hier digitaler unser Leben und ja alle Lebensbereiche werden umso wichtiger ist es vielleicht doch mal ab und zu, also buchstäblich abzutrauchen im Garten, im See, im Wald egal Hauptsache sozusagen.

00:46:38: Ab und zu mal offline.

00:46:42: Ein schöner Abschluss!

00:46:43: Vielen

00:46:44: Dank für deine Zeit und einen schönen Offline-Feierabend!

00:46:48: Vielen dank!

00:46:51: Tschüss!

00:47:02: Freunden wir uns über eine positive Bewertung auf den diversen Plattformen.

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