00:00:00: Wir kümmern uns ja Mitte zwanzig auch um unsere körperliche Fitness.

00:00:02: Also ich kann mich mit Mitte Zwanzig erinnern, dass es schon irgendwie cool war und wichtig war, dass man sich sportlich tätigt, das man auch vernünftig ist und vielleicht nicht zu viel trinkt

00:00:11: usw.,

00:00:12: also so ein bisschen Longevity haben wir ja ja schon immer betrieben.

00:00:15: Longevity und Langlebigkeit in Gesundheit beginnt ganz, ganz simpel Vorbeugen

00:00:21: ist bekanntlich besser als Heilen.

00:00:24: Die Gesundheit ist unser allerhöchstes Gut.

00:00:27: Es gibt viele Gründe für eine Revitalisierung, Prävention oder Rehabilitation.

00:00:32: Unser Körper gibt uns meist wenn auch nur in Schüben kleine

00:00:36: bis große

00:00:36: Signale.

00:00:37: Wir müssen nur wissen sie zu verstehen!

00:00:40: Herzlich willkommen im Gesundheitspodcast des Alpha Tower & Health Resort.

00:00:45: Daniela und Bernhard Sebastian Lötzer suchen Antworten auf die Fragen Was macht ein gesundes Leben aus?

00:00:51: Oder was kann ich dafür tun möglichst lange fit zu bleiben?

00:00:55: Und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen sogar ein längeres Leben führen.

00:01:00: Wie schaffen wir es, nicht länger zu leben sondern länger frisch, vital und attraktiv auszusehen?

00:01:06: Welche Rolle spielen Wissenschafts, ästhetische Medizin, Ernährung, Hormone, Hautgesundheit und moderne Long-Chevy-Strategien für unser Gesicht Das sichtbarste Spiegelbild unseres biologischen Alters Für alle die verstehen möchten wie man Altungsprozesse intelligent verlangsamt, die natürliche Schönheit erhält und langfristig digital wirkt.

00:01:30: Facial and Chevity – weil wahre Schönheit nicht gegen das Alter kämpft sondern versteht mir es funktioniert!

00:01:36: Viel Freude mit unserer heutigen Folge und herzlich willkommen Dr.

00:01:40: Inna Borovina.

00:01:41: Hallo,

00:01:42: die Grüße

00:01:44: Sie!

00:01:44: Ja vielen Dank dass wir heute das spannende Thema Facial & Chevity gemeinsam aufnehmen.

00:01:52: Ich habe schon zu meiner Schwester nach uns am Telefonat gesagt, es ist mal ganz was Neues und Spannendes.

00:01:58: Wir sind jetzt bei über hundert Folgen und haben durchaus schon zahlreiche Longevity-Themen hinter uns.

00:02:07: Und wie kann man gesund alt werden?

00:02:09: Dass er einzig allein Sinn macht wenn man alt wird dass man auch gesund ist.

00:02:15: aber das hat uns jetzt wirklich schon sehr gespannt.

00:02:20: vorab wo Treffen wir dich an, wo befindest du dich gerade?

00:02:25: Ich sitze in Berlin.

00:02:26: In Berlin-Mitte streng genommen.

00:02:28: In meiner eigenen Praxis der BioHealth-Praxis die Frauenzentriert arbeitet.

00:02:35: das heißt dass wir uns vorrangig um Frauengesundheit kümmern und zwar dreihundertsechzig Grad.

00:02:42: ich habe ganz liebe Kolleginnen hier mit an Bord unter einem Dach und wir versuchen die großen Bereiche die für uns Frauen relevant sind, hier in der Praxis abzudecken.

00:02:55: Und wenn wir nicht weiterhelfen können und nicht weiter von hier untersuchen und behandeln können, dann haben wir Kooperation mit den ganz großen Zentren oder auch dem großen Universitätsklinikum hier in Berlin.

00:03:08: Ja ja schön!

00:03:10: Wir nehmen unsere Folge jetzt Ende Juni auf und wir alle wissen... Die Hitzewelle hat uns voll erreicht in Europa.

00:03:25: Aber wir haben zumindest etwas Wind und Berg gesehen.

00:03:27: Wie sieht es bei euch in der Stadt aus?

00:03:30: Wie geht ihr damit

00:03:30: um?

00:03:31: Also unser Thermometer zeigt hier in Berlin Mitte gerade siebenunddreißig Grad an, ist das sehr warm!

00:03:39: Wir haben die Klimaanlage rausgepackt.

00:03:42: Das

00:03:42: sind unsere zwanzig,

00:03:44: vierundzwanzig Grad.

00:03:46: Ja das...

00:03:46: Schnuckliter.

00:03:48: Ja super!

00:03:50: Ab in die Berge.

00:03:52: Ab in Die Berge?

00:03:53: Genau.

00:03:53: Das machen wir in ein paar Wochen wenn wir Sommerpause machen.

00:03:57: Sehr schön.

00:03:58: Wir hatten auch in unserem Telefonat gesprochen.

00:04:00: Ende Mai war ja ein Longevity-Kongress in Berlin wo wir waren.

00:04:03: Da haben wir uns wahrscheinlich entgegengelaufen und hatten damals noch keinen Kontakt.

00:04:09: Und da war es auch auf diesem Kongress.

00:04:12: Und ja, wir waren da beide Tage dort und haben auch Berlin nebenbei ein bisschen genossen.

00:04:17: War wirklich schön!

00:04:19: Ja das ist ein sehr, sehr schönes und wichtiges Happening.

00:04:24: Ich würde schon fast überregional behaupten mit ganz tollen Speekern aus dem internationalen Raum und die Szene, die Longdurty-Szene und dass gut der Ruhe trifft sich auf dem Sammeln so um.

00:04:37: es ist für mich natürlich Absolut obligat dort auch zu erscheinen.

00:04:42: Und dieses Jahr gab es tatsächlich sehr spannende Vorträge, ja?

00:04:45: Auch gerade im Bereich der Gesichtsalterung, ja!

00:04:48: Ja wir haben auch für unser Hotelfilm mitgenommen.

00:04:50: das war wirklich ganz was tolles.

00:04:54: Kommen wir nun zum Thema... Wie würdest du das Thema beschreiben?

00:04:59: Was versteht man unter Fische Longevity grundsätzlich?

00:05:02: oder wie seht ihr das Thema?

00:05:07: Ich meide tatsächlich den Begriff.

00:05:10: aber ist es, weil da so ein bisschen overused wird und mehr als Mode und Trend mittlerweile isst.

00:05:18: Viele Menschen können sich eben nicht irgendwas darunter vorstellen.

00:05:21: was wir aber eigentlich mit Longevity meine, mit der Langlebigkeit ja... Ist das?

00:05:27: Solange wie möglich zu leben, sondern die Gesundheitsspanne zu verlängern und die Krankheitsspanne kleiner zu halten.

00:05:36: Und das wenn wir das auf das Gesicht beziehen dann meinen wir auch eben genau dass im Gesichtsbereich wobei man natürlich das Gesicht und den Kopf jetzt nicht unbedingt separat vom gesamten Körper betrachten sollte.

00:05:50: Dennoch hat das Gesicht einige Spezifika die wir anderswo im Körper nicht finden.

00:05:56: Und deshalb wurde ich eingeladen und habe einige Kongresse und Talks zu dem Thema Facial Longevity jetzt auch bewusst angenommen, weil ich finde das nicht nur die Klientinnen oder die Patienten oder generell eben die breite Bevölkerung, die sich dafür interessiert sondern auch Kolleginnen und Kollegen da umdenken müssen denn Die Gesichtsalterung passiert eben nicht an der Oberfläche, sondern die passiert schon lange bevor wir überhaupt einen Symptom an unserer Gesichtshaut sehen.

00:06:32: Und das finde ich wird sehr häufig vergessen, verdrängt oder auch einfach ignoriert.

00:06:39: Mir als Gesichtstherogen ist es aber ein wichtiges Anliegen und das ist auch ein Stückchen weit... Aufklärungsarbeit, die ich damit leisten möchte.

00:06:48: Um einfach darauf zu sensibilisieren aber auch um die Erwartungshaltung der Patientinnen und Patienten vernünftig zum Managing dass wir mit ein bisschen Haut unterfüttern oder was wegschneiden vermutlich nicht dahin kommen wo die Patientinnen hin möchten.

00:07:06: und das hat eben Gründe.

00:07:07: ja und deshalb spreche ich dazu

00:07:10: Welchen Alter beginnt eine sichtbare Gesichtsalterung oder ob wann sollte man grundsätzlich was dagegen machen?

00:07:19: Ja, sehr gute Frage.

00:07:21: Genau und eine sehr essentielle Frage ja also die Gesichtsalterungen beginnt circa Mitte zwanzig.

00:07:29: da sind dann auch noch gemäßige Faktoren die damit rein spielen.

00:07:32: nicht jeder Alltag gleich aber so viel mal darum.

00:07:35: ab Mitte Zwanzig beginnt tatsächlich Die Gesichtshaut auch zu altern, unsere Stoffwechselprozesse verändern sich und wir können sehr häufig Ende zwanzig schon die ersten kleinen Fällchen bzw.

00:07:50: Veränderungen im Gesicht wahrnehmen.

00:07:52: Das heißt auf zellulärer Ebene beginnt schon die Alterung ab Mitte zwanziger.

00:07:58: Bedeutet aber auch dass ein ganz wichtiges Strukturprotein was halt in unserem Gewebe gibt und vorrangigt dann eben auch im Gesicht das Collagen auch jährlich um ein bis ein Komma fünf Prozent weniger produziert wird.

00:08:16: Pro Jahr, ab Mitte zwanzig so und wenn jemand zu mir mit sechzig kommt und sagt ja also irgendwie ist jetzt hier alles eingefallen und können sie bitte was tun dann hat dieser Prozess dreißig vierzig Jahre vorher angefangen und dann kann man natürlich mit einer Nadel in einer Spritze nicht sofort das Problem beheben.

00:08:35: Damit meine ich eben auch Facial Longevity.

00:08:38: Es ist bestenfalls eine fundierte, wissenschaftlich strukturiertes Herangehen an den Alterungsprozess mit smarten Behandlungskonzepten die unterstützen sind und die primär an der Gesundheit und Erhaltung der Gesundkeit des Gewebes arbeiten.

00:08:59: Also das was ich ganz Anfang meinte, die Gesundheitsspanne des Gehebes zu erhalten Ja, und möglich zu verändern.

00:09:07: So dass wir bestenfalls wenn wir das richtig machen über viele Jahrzehnte irgendwann schon die Chance haben, dass wir unsere Generation und ich bin jetzt Mittevierzig anders altern werden können als zum Beispiel unsere Müttergenerations.

00:09:25: Das wäre vielleicht doch zehn Jahre jünger mit Sechzig aufgehen.

00:09:33: Es ist halt ein bisschen das Thema, mit Mitte zwanzig macht man sich keine Gedanken um einen Meldungsprozess.

00:09:41: Da hat man vielleicht noch Karriere im Kopf oder Familiengründung oder sonstiges.

00:09:46: und irgendwann wenn man dann vielleicht zu den vierzig hingeht, dann denkt man mal nach und sagt so, ups jetzt passiert was und man sollte etwas tun.

00:09:58: Dann hat es aber schon zehn, fünfzehn Jahre stattgefunden.

00:10:01: also das ist schon echt der Thema.

00:10:03: ja

00:10:06: Genau, genau.

00:10:06: Und wie gesagt also ich bin dankbar dass es solche einen Austausch gibt und das sich heute hier auch mit euch darüber sprechen darf Denn wir kümmern uns ja Mitte zwanzig auf unsere körperliche Fitness.

00:10:18: Also Ich kann nicht mit Mitte Zwanzig erinnern Dass schon irgendwie cool war und wichtig war, dass man sich sportlich tätigt, dass Man auch vernünftig ist und vielleicht Nicht zu viel trinkt usw.

00:10:28: Also so ein bisschen longevity haben Ja ja schon immer betrieben Aber eben nur ein bisschen, die strukturiert uns nicht fundiert und schon gar nicht angeleitet.

00:10:36: Ja?

00:10:37: Weil wir überhaupt gar kein Bewusstsein darüber haben.

00:10:40: Und ich glaube dass die jüngere Generation mit einem anderen bewusst sein aufwachsen wird und das ist doch eine tolle Sache.

00:10:49: Absolut absolut drum sind so Medien ganz wichtig, dass man einfach diese Informationen oder ja einfach breit streuen kann.

00:10:57: diese Themen Gibt es, also wenn der Alterungsprozess jetzt von innen heraus kommt, wenn ich das mal so hoffentlich richtig formuliere.

00:11:06: Die Einflussfaktoren hast du gerade ein bisschen benannt aber gibt's darüber noch andere Einfluchsfaktore die das Ganze vielleicht Beschleunigung oder Verlangsamen können?

00:11:15: Also anzusprechen möglicherweise auch die Ernährungsweisen oder solche

00:11:21: Dinge.

00:11:21: Schlaf und

00:11:22: sicher!

00:11:23: Es ist immer eine Mischkalkulation.

00:11:26: Ja, also wir kommen mit einem Setup zur Welt.

00:11:31: Wir haben eben die Genetik und die Epigenetik, die wir mitringen – und die können wir auch immer noch nicht verlässlich beeinflussen.

00:11:42: Aber was wir tun können ist das wir um zu unserer Ernährung sorgen und vernünftig unsere Ernähren, also alle Vitalstoffe und alle Nährstoffe zu uns nehmen, die unseren Körper unterstützen und nicht unserem Körper belasten.

00:11:57: Und allem voran als Faktor Nummer eins bei der Hartalterung bzw.

00:12:02: Gewebealterung ist die UV-Strahlung.

00:12:06: Das wissen wir recht zuverlässig das es auch wissenschaftlich gelegt Kann man online nachlesen, wenn man einmal UV-Strahlung Gefahr und Studien eintippt findet man jede Menge Studien dazu.

00:12:19: Das heißt UV-Strahlung ist Faktor Nummer eins bei der Hautalterung.

00:12:26: wir sollten unsere Haut schützen und wir sollten sie vernünftig schützen.

00:12:31: hier ist das Stichwort Photo Aging.

00:12:33: ja also durch die UVA und die UVB Strahlung Passieren Dinge auf zellulärer Ebene, wenn wir keinen entsprechenden Screen-Blocken auf unserer Haut haben.

00:12:46: Und ganz besonders dramatisch ist die UVA-Strahlung auf unsere Errasteinfahrt.

00:12:53: Die Elastinfasern werden häufig vernachlässig.

00:12:56: Wir sprechen immer viel über das Collagen, ja ist auch ein sehr wichtiges Strukturprotein, Collagiensupplemente und was es da alles gab, was wiederum alles widerlegt wurde, dass jetzt nicht unbedingt etwas bringt drei Kilo Collagen am Tag zu essen.

00:13:08: aber das Elasteen ist ein sehr sehr empfindliches Pflänzchen.

00:13:13: Das heißt wenn das einmal zerstört ist Können wir das sehr schwer wieder regenerieren und aufbauen?

00:13:19: Und die UVA-Strahlung zerstört unser Elastin.

00:13:23: Ja, und das ist Faktor Nummer eins und Symptom Nummer eins bei der Hautalterung.

00:13:29: Das wird dann alles so krisselig im Gesicht und das Hautbild verändert sich.

00:13:36: Wir bekommen Pigmentflächen und Pigmentverschiebungen und die Haut wird einfach fahl und trocken.

00:13:42: Ist nicht primär das Collagen, sondern das Elastin.

00:13:44: Also schützt bitte euer Elastinen mit einem vernünftigen UVA und UVB-Block vorrangig UVA.

00:13:51: Noch mal was... Das ist mir auch ein Anliegen zu den ganzen Sonnenschutzmitteln.

00:13:58: Die Sonnenschutzmittel unterliegen zumindest in Deutschland keiner Arzneimittelkontrolle.

00:14:03: Das heißt man kann eigentlich draufschreiben was man möchte.

00:14:08: wir wissen nicht was da drin ist bzw Die Vorgaben sind so gering, dass die meisten UVA und UVB-Blocker es nicht schaffen uns vernünftig zu schützen.

00:14:19: Also bitte, bitte bespricht das mit eurem Arzt, eurer Ärztin des Vertrauens mit der Dermatologin oder mit der Chirurgien oder mit dem Hausärztin a und frag nach Empfehlungen.

00:14:31: Es gibt vernichtige Produkte und es gibt eine ganze Bandbreite von Nichtsnutzprodukten Sonnenschutzprodukte auf dem Grund.

00:14:41: Ja, wie so oft?

00:14:42: Gibt es da vielleicht einen Markt, den man online bestellen könnte, die dir jetzt einfallen würde, wo man sagen kann okay das wäre so dein Tipp?

00:14:52: Wir empfehlen hier in der Praxis sehr gerne die Firma Isdín.

00:14:55: Das ist ein spanisches Unternehmen Die vorrangig auf der matologischen Sonnenschutz spezialisiert sind.

00:15:07: Die haben zum Beispiel auch ein Sonnenschutzprodukt von fast Faktoren.

00:15:10: Ein Pundnaht bei Patientinnen und Patienten, die auch schon Vorerkrankungen der Haut haben und eben noch mal besonders hohen Schutz benötigen.

00:15:19: Aber sie haben eben auch eine vernünftige Pharmakologie dahinter beziehungsweise auch Substanzen, die die DNA-Schäden, die bereits in der Haut existieren auf einen Stückchen weiter reparieren.

00:15:32: Ach wirklich?

00:15:33: Okay!

00:15:34: Genau und das hat nicht jedes Produkt von dieser Firma, aber zwei drei Produkte haben das.

00:15:40: Und die sind finde ich besonders vernünftig gut und öffnen auch noch die Haut dazu.

00:15:46: Sie sind erschwinglich.

00:15:51: ja es sind Apothekenprodukte findet man auch online sicherlich irgendwo oder eben in der Apotheke.

00:16:00: Aber es lohnt sich, mal zwanzig dreißig Euro in einen vernünftigen Sonnenschutz gerade für den Gesicht zu investieren.

00:16:08: Wir kaufen Tiegelchen und Serien und Supplemente da denken wir nicht so über nach aber der Sonnschutz wird eben häufig stiefmütterlich behandelt.

00:16:21: Ja das stimmt also immer ein schwieriger Ergebnis hier auch Tagesgremien ins Gesicht, weiß dann auch nicht ob UV-Schutz überhaupt vorhanden ist.

00:16:30: Ich hab

00:16:30: schon mal nicht, da steht das drauf aber das ist von einer anderen Firma.

00:16:33: jetzt bin ich nämlich neugierig.

00:16:36: Du schaust dann an nicht immer du kennst ja nicht so ausgehend und für mich war das okay dass UV-schutz drauf passt.

00:16:45: Das ist nicht UV-Schutz, ne?

00:16:48: Wir könnten eine ganze Folge zum UV-Schutz überlegiertes machen.

00:16:52: Es gibt glaube ich ausgefahren... Also es gibt bestimmte Zeichen und Markierungen auf den Titelchen die eben auch belegen dass das ein vernünftiger UV-schutz ist und auch eine bestimmte Konzentration an bestimmten Substanzen hat, gewährleisten.

00:17:16: UV-Schutz ist nicht gleich UV-schutz, genau und gerade UVA ist dabei wahnsinnig wichtig wenn wir uns über UV-Schutz und Sonnenschutz für den Gesicht zu reichen.

00:17:27: Ja weil das Gesicht ist eine sehr exponierte Stelle am Körper.

00:17:31: Wir tragen Textilenschutz am Körper, wir werden ja alle nicht nackt rum.

00:17:35: Das heißt die Hände des Gesichts und die Füße sind ja fast immer exponiert im Sommer.

00:17:42: Die Füße jetzt nicht unbedingt, aber Hände und Gesicht schon.

00:17:44: Das heißt da sollten wir eben sehr akribisch auf einen vernünftigen Schutz halten um diese exponierten Stellen auch über die Zeit gesund zu halten.

00:17:55: Wie kann man sich jetzt wenn man zu dem Thema kommt was nicht ab welchen Alter macht es dann wirklich Sinn in so eine Beratung zu geben?

00:18:03: Macht man das mit Mitte zwanzig schon oder dann mit Mitte dreißig?

00:18:07: Wie sieht das aus, wenn man jetzt zu dir eine Praxis kommt?

00:18:10: Wie startet der Prozess?

00:18:14: Genau.

00:18:14: Also unsere Praxis hat einen präventiven Ansatz.

00:18:17: Dennoch wir leben in der Realität und das was Longevity eben ist, ist eine Gesundheitsoptimierung die lange vor dem Krankheitsfall beginnt.

00:18:29: so Wir sind aber hier ganz normale Arztpraxis, die eben Patientinnen sieht, die auch schon was haben.

00:18:37: Das heißt wir sind ehrlicherweise sekundär präventiv tätig und das ist ja auch schon super wenn der N-Zwanzigerin zu uns kommt mit einem Thema und wir schon bereits Ende zwanzig an der Gesundheit, an der gesunde Erhaltung gesund werden und gesunde Haltung arbeiten dürfen und können.

00:18:53: Wenn man zu uns Kommt Und Wir Haben Patientinnen und Patienten in allen Altersgucken.

00:18:57: Ich glaube dass unsere jüngste elf Jahre alt ist.

00:19:02: Also, wir sind keine Kinderärztinnen.

00:19:05: Aber wenn es ein Hautproblem gibt, dann haben wir hier eine Fachärzte der Mathologie die sich dann diesen Problem annimmt und da eben fundiert berät.

00:19:16: Wenn wir weiter noch internistische Abklärungen benötigen Dann haben wir eine Intenistin Und wenn's an die Chirurgie geht, dann bin ich da.

00:19:25: Somit können wir die PatientInnen hier unter einem Dach ganz gut interdisziplinär beraten, behandeln und therapieren.

00:19:35: Wann ist Sinn macht sich Beratung zu lassen?

00:19:37: Dass man kann es nicht so wirklich an einem Alter festmachen.

00:19:41: Wie gesagt die meisten kommen ja weil sie einen Bedarf haben oder schon auch ein Thema mit der Haut.

00:19:52: Und dann kommen Sie zu uns und das kann sehr unterschiedlich sein.

00:19:55: Das können akne Patientinnen sein wie Anfang zwanzig Mitte zwanzigs sind Oder es können auch Frauen im mittleren Lebensalter sein, die eben bereits schon eine Acne haben.

00:20:04: Auch viele Jahre haben aber jetzt unter den Acnen Narben leiden und diese gerne korrigieren möchten.

00:20:10: Ja weil das Gewebe durch diese wahnsinnig lang anhaltenden Entzündungen ein weitestgehend zerstört wurde und haben dann Fragen ob man dieses Gewebel wieder aufbauen kann und wieder ein bisschen gesünder machen kann usw.

00:20:22: Das heißt so richtiges Alter wo wir sagen kommt bitte dann zu uns?

00:20:27: Es gibt's nicht!

00:20:30: Es ist bedarfsorientiert, würde ich sagen.

00:20:32: Genau und wenn man das Gefühl hat... Ja, man kümmert sich ja sonst so mal alles aber irgendwie nicht so um sein Gesicht und seine Haut und es verändert sich gerade schon und man ist Ende zwanzig dann wäre das vielleicht auch ein ganz

00:20:45: toller Zeitpunkt.

00:20:47: Werbung.

00:20:49: Unsere Alpine Lage auf ein-tausend siebenhundert Metern erfüllt ideale Voraussetzungen für den Erhalt der Gesundheit, die Stärkung der psychischen und physischen Mentalität sowie die Genesung im Sinne der Präventivmedizin.

00:21:02: In Zusammenarbeit mit Expertinnen entwickeln wir seit nunmehr zehn Jahren unser Gesundheitskonzept – welches dem Wert der Umgebung und die Wirkung der Natur in ihre Vorbeugungs- und Heilmaßnahmen einbeziehen!

00:21:14: Bereits nach kurzer Zeit wirkt sich die Lage positiv auf den Körper aus und eine ganzheitliche Regeneration stellt sich ein.

00:21:21: Stille als neuer Luxus, bei uns im Alphatauern Helfresort in Österreich.

00:21:28: Werbung Ende

00:21:31: Wir reden ja jetzt immer auch so von Sonnenschutz an UVA und UVB, wie ist das im Winter mit dem Kelteschutz?

00:21:37: Also bei uns gerade in den Bergen oder beim Skifahren wenn es jetzt wirklich kalt ist wie pflege da mein Haut richtig?

00:21:45: Ja, ja.

00:21:47: Das ist noch viel tropazöser für die Haut als die Wärme richtig.

00:21:53: Sehr gute Frage!

00:21:54: Alles was hautbarriereaufbauend ist bitte verwenden und alles was die Haut barriere stört eher nicht.

00:22:01: Kälte stört sie selbstverständlich das heißt in der Berggegend wo wir auch übrigens eine sehr hohe Sonnexposition haben.

00:22:09: Das vergessen auch viele beim Skilaufen im Skiurlaub, dass eben durch die Reflexion der Sonnenstrahlen auf den Schnee der sogenannte Albedo-Effekt das auch wahnsinnige Verbrennungen verursachen kann und wir eine vielfach höhere UV-Belastung haben – auch unsere Gesichtshaut als Armea oder irgendwo alle da.

00:22:32: Von daher im Winter gerne dickere Galeniken benutzen, also alles was bisschen mehr nährt und wie pitbasiert ist wenn man schon über dreißig ist.

00:22:43: Also alles was schön die Gesichtshaut und generell die Haut nährt.

00:22:49: Die reine Feustigkeit tut es nicht.

00:22:52: Also ganz einfach im physikalischen Grund.

00:22:55: Reine Feuchtigkeit ist immer nur Wasser gebunden, wenn ich mir Wasser auf das Gesicht schmier und auf minus zehn Grad rausgehe gefriert habe.

00:23:03: Ja es belastet meine Haut noch zusätzlich und ich hab gar keine Pflege.

00:23:07: also auf dickere Galeniken mit Lipiden achten und immer ein sehr hohen Gonschutz dabei verwenden auch im Winter Auch wenn die Sonne nicht unbedingt prall scheint.

00:23:19: Das war nämlich immer das, weil Gäste von uns immer glauben oder es nicht besser wissen.

00:23:25: Dass man in die Berge da eh nicht so den Sonnenschutz auftragen braucht, denn es ist ja Winter und dann kommen die nach dem Skifahren nach Hause und sind

00:23:34: knalllos.

00:23:39: Ja, das ist die UV-Störung genau!

00:23:41: Und sie hat's in sich.

00:23:45: Also ganz wichtig auch da... Wegen und auch eben vor Opferhaustrahlung zu schützen, genau.

00:23:53: Was kann man jetzt präventiv beginnen vielleicht von zu Hause aus schon?

00:23:59: Dass man einfach den Knochen die knochestrukturen Gesicht dass man da ist ein bisschen präditiv im unterstützt das die Altermicht der Prozess nicht so rasch vorangeht.

00:24:11: Stoffen wird man ja nicht können nämlich an Na

00:24:13: noch nichts.

00:24:17: nein Brian Johnson,

00:24:17: Brian Johnson probiert es.

00:24:19: Genau.

00:24:19: Es

00:24:20: gibt

00:24:21: auch

00:24:21: einige Live-Experimente, die wir beobachten dürfen.

00:24:27: Nein!

00:24:27: Wir können's noch nicht aufhalten und der Alterungsprozess ist aktuell noch unaufhaltsam.

00:24:31: Und wir können tatsächlich gegen den strukturellen Knochen ab und Umbau nicht viel tun außer uns vernünftig zu ernähren, ein gesundes Lifestyle zu betreiben wie möglich Krankheitsphasen in unserem Leben zu haben.

00:24:51: Also die Entzündungen spielen eine große Rolle, aber auch der Lifestyle rauchen, trinken sich schlecht ernähren.

00:25:00: Ja man kann nicht eben zwanzig Jahre nur Jungfood essen und hoffen dass die Knochen und das Gewebe gesund bleibt.

00:25:07: Irgendwann geht es nicht mehr.

00:25:08: ich höre das häufig.

00:25:10: Viele Patienten sagen ja bei Anfang zwanziger konnte ich noch zwei Bürger am Tag essen Und wenn ich jetzt ein Burger esse, einmal in der Woche breche ich aus und nehme drei Kilo zu usw.

00:25:20: Ja!

00:25:21: Unsere Stoffwechselprozesse verändern sich und es ist naiv zu glauben dass wir durch nichts tun irgendwas aufhalten können.

00:25:27: Wir können aber eben durch gesunde, vernünftige Ernährung und durch einen gesunden Lifestyle diesen Alterungsprozess verlangsamen, der ab jedem Zellulierer-Ebene passiert.

00:25:37: An dem Knochenumbau können wir tatsächlich bedingt verlangsamen.

00:25:43: Es gibt einige Pilotstudien, die vielversprechen sind ja dazu gibt es aber keine wissenschaftlichen Belege oder keine wissenschaftliche Evidenz.

00:25:54: das ist die Einnahme von bestimmten Nahrungsergänzungsmittel in einer höheren Dosis wie dem Bund ZINN oder dem NR also Nikotinamidribosom, Bibolinsäure und so weiter dass alles wirkt aber auf Zelluliererebene und nicht direkt am Knochen.

00:26:13: Ja, nun ist aber alles in Interaktion verbunden und es könnte sein, dass diese Nahrungsergänzungsmittel über viele Jahre eingenommen einen positiven Effekt auch auf den strukturellen Knochnobau im Gesicht haben können.

00:26:26: Das wäre jetzt nämlich schon meine nächste Frage gewesen, Supplements?

00:26:33: Natürlich nicht!

00:26:34: Aber vielleicht gezielt zu einer gewissen Zeit.

00:26:40: Wie sieht es da mit Hormonen aus?

00:26:46: Hormone als Substituenten, oder war das jetzt genau so?

00:26:52: Ja.

00:26:53: Also die hormonelle Ersatztherapie.

00:26:56: Das hat sich ja attraktiert und ist auch seit vielen Jahrzehnten in der Medizin kein No-Brainer.

00:27:05: Die Hormonersatztherapie hatte eben PRY ist etwas gelitten Anfang der zweitausender Jahre.

00:27:13: Es wurde eine Studie veröffentlicht, die erstmal zu belegen schien dass Hormonasertherapien Krebsarten verursachen können.

00:27:28: das wurde dann wieder ruhen weil die Studien nicht ordnungsgemäß ausgewertet wurde und auch an viel zu alten Patientinnen getestet wurde.

00:27:35: Aber sei es drum, einmal in der Presse kriegt man sich so einfach raus.

00:27:40: Das hat dazu geführt dass das auch in der Medizin über zwei drei Jahrzehnte hinweg ignoriert wurde was tatsächlich ein Drama ist denn gerade Frauen profitieren enorm von einer Hormonersatztherapie wenn sie in die Pirilmenopause gelangen.

00:27:55: genau Machen wir, verschreiben mir viel.

00:27:58: Machen das gerne unsere liebe Kolleginnen bei.

00:28:01: Dr.

00:28:02: Matern die hier die Wechseljahrs-Sprechstunde und die Hormonersatztherapie betreut macht es sicherlich täglich.

00:28:13: Natürlich, ja das meine ich.

00:28:17: Ja natürlich hilft das!

00:28:19: Gerade bei uns Frauen passieren eben diese Hormonschifte Im mittleren Lebensalter, ab ca.

00:28:28: um drei Uhr haben wir einfach einen immer stetig gesinkten Hystrogenespiegel, das wiederum zieht andere Stoffwechsel-Prozesse nach sich.

00:28:38: die Produktion des Hystrogens verlagert sich in andere Körperteile bzw.

00:28:44: in andere Gewebe und unser Körper braucht einfach Unterstützung.

00:28:49: Am Östrogenen hängt aber auch noch der Knochenstoffwechsel und auch weitestgehende Herzgesundheit.

00:28:55: Das heißt, es ist wichtig sich Gedanken darüber zu machen und dass das wirkliche Prävention sich schon mit Mitte dreißig Ende Dreißig damit auseinanderzusetzen und mit seiner Gynäkologin oder Hausärztin über diese Themen zu sprechen um nicht Zeitfenster zu verpassen, ja wo eine Hormonersatztherapie auch tatsächlich Sinn macht.

00:29:17: Das ist ein relativ gutes Zeitfenstern von ein paar Jahren.

00:29:20: das bedeutet nicht dass wir Frauen ein Leben nach Harmoner zu uns nehmen müssen.

00:29:24: aber unser Körper braucht streckenweise Unterstützung und die sinnvoll und gut und wissenschaftlich belegt und fundiert und ihr Frauen profitieren sehr davon Männer gleichermaßen.

00:29:36: nur mit der Hormonsatztherapeut für Männer habe ich mich jetzt nicht so eingehend beschäftigt, muss ich sicherweise sagen.

00:29:42: Und da passieren sehr ähnliche Stoff-Weltungsprozesse vorhin.

00:29:45: geschlecht von woher?

00:29:47: Nur etwas später.

00:29:48: bei den Männern setzt es auch etwas später ein dass das Terron sinkt und auch da macht es Sinn als man sich beraten zu lassen bei einem Arzt der sich darin spezialisiert hat.

00:30:02: Ja dann nimmst du mir die Fragen oft schon bisschen.

00:30:05: Ich wollte jetzt schon fragen ob es da geschlechtermäßig massive Unterschiede gibt.

00:30:09: Ja, die gibt

00:30:10: es.

00:30:13: Die Frauen sind zyklische Wesen, Männer sind's nicht und es gibt natürlich Unterschiede.

00:30:22: aber auch Männer haben Hormone.

00:30:24: ja also wenn Männer sind keine hormonefreien Wesen Und auch Männer haben hormonelle Schwankungen.

00:30:30: Ja, das wird auch häufig verkannt und vergessen.

00:30:33: Von daher macht es Sinn, aber als Mann sich Gedanken um seine Hormongesundheit abmitteln im Leben zu machen.

00:30:41: Definitiv

00:30:42: ja!

00:30:42: Also wir hatten schon mal spezielle Hormonenfolge.

00:30:46: wo's wirklich um Hormone ging wurde man auch gesagt oder dass auch Männer ihre Up and Downs haben und seitdem spür ich das

00:30:56: Ja, man muss die Leute einfach nur darauf sensibilisieren.

00:30:58: Genau!

00:31:03: Jetzt

00:31:04: kennt ihr ja auch das Training generell ist ja nicht schlecht für den ganzen Körper, für die Knochen und alles.

00:31:13: Gibt es so ein spezielles Gesichtstraining wo die Gesichtsalterung verlangsamen kann oder verbessern kann?

00:31:27: Die gibt es sicherlich.

00:31:28: Ja, wenn man bei Social Media reinschaut dann wird man jede Menge Videos zum Gesicht joga und Gesichtsmassagen und Gesichtsphysiotherapie usw.

00:31:40: finden.

00:31:41: Es gibt neuerdings auch ein sehr neuwertiges Gerät.

00:31:46: was ich mir demnächst anschaue das habe ich von einem chirurgischen Kongress mitgenommen.

00:31:53: da ging's ums Facelift Eine Firma, das nennt sich Ultima Aesthetik Solution.

00:31:59: Das ist eine ungarische Firma und die behauptet ja dass sie durch sehr spezielles, mühfastiales Training anhand solcher Elektroden – das können die Zuhörerinnen und Zuhürern eigentlich sehen.

00:32:18: aber ich zeige hier dass man die Muskulatur und den Ton aus der Gesichtsmuskulatur gut trainieren kann, gut stimulieren kann.

00:32:29: Und dadurch eben auch den Alterungsprozess verlangsamt beziehungsweise den Volumenverlust etwas verlangsamer.

00:32:39: Die Industriehersteller lassen sich immer wieder was Neues einfallen.

00:32:42: es passiert gerade sehr viel.

00:32:43: Forschung im Bereich ist sehr spannend.

00:32:46: ich werde Ja, ich kriege das Gerät nächste Woche hier in die Praxis und werde es selbst an meinen Gesicht testen.

00:32:54: Und schauen was es denn kann oder nicht kann?

00:32:57: Aber es klingt erst mal vielversprechend.

00:32:58: Also doch man kann einiges machen.

00:33:00: alles was den Muskeltonus stärkt.

00:33:02: Die durch Blutungsrate erhöht im Gesicht.

00:33:07: Stimuliert natürlich auch weitestgehend irgendwo die darunter liegenden Gewebe also die Muskulatur, die Faszien, die Legamente über den Knochen?

00:33:17: Ich denke eher nicht, aber der Knochen braucht auch immer eine mechanische Stimmung.

00:33:22: Ja und die haben wir ja genügend durch unseren Kauprozess und das Sprechen, aber irgendwann es gibt noch kein Allheilmittel wie den Knochennumbau oder Knochanabbau gerade im Kieferbereich um dem mittleren Gesicht zu reich abmildern oder gar verhindern können.

00:33:42: absolut dran und habe immer die neuesten Erkenntnisse hier auf dem Tisch, weil mich das Thema natürlich wahnsinnig umtreibt.

00:33:50: Sehr spannend!

00:33:51: Ich nehme an, ihr werdet das auch im Social Media vielleicht dann präsentieren, weil da verlinken wir uns ohnehin auf eure Instagram-Seite und dann könntet ihr zuhören in der ganzen Ergebnisse verfolgen.

00:34:08: Manchmal, wenn wir schon beim Gesicht sind man kennt das ja.

00:34:13: Viele Frauen laufen abends mit so einer... Wenn ich das ein bisschen überschwitz sagen darf, darf Radermaske herum?

00:34:19: Also dieser Masken mit dem Rotlicht oder Blaulicht habe ich letztens auch schon gesehen.

00:34:26: Was steckt da dahinter?

00:34:27: ist es ein Hype oder kann man daraus wirklich wissenschaftlich sinnvolle Schlüsse tun?

00:34:33: Also die Foto- und Lichttherapie ist Medizin etabliert.

00:34:39: Auch weitestgehend evidenzbasiert.

00:34:42: Nur das, was man eben so sieht und was man bei Amazon für wenige hundert Euro bestellen kann, wage ich zu bezweifeln dass es auch tatsächlich die Wirkung an der Zelle hat, die ein Medizinprodukt hat.

00:34:54: Also das ist eine Frage, die kriegen wir hier fast täglich von unseren Patienten in den Gestell.

00:34:58: Ja warum muss sich denn in die Praxis kommen um mich unter so einer Blaulichtlampe zu legen?

00:35:02: Ich bestelle mir das einfach nach Hause weil das jetzt mal lässt kommen.

00:35:06: Das kann man machen, es sind aber keine Medizinprodukte das muss man wissen.

00:35:11: so eine Lifestyle Produkte.

00:35:12: wir wissen nicht was sie tun.

00:35:13: vielleicht tun Sie auch gute Arbeit.

00:35:15: ich weiß es nicht.

00:35:16: wir können's nicht messen wir können sich kontrollieren und das können wir eben in der Praxis.

00:35:20: Wir setzen hier die Lichteradien an.

00:35:22: ja also blaulicht nachgewiesener maßen sehr effektiv.

00:35:28: Jetzt bringt mich das dann auch schon langsam zur Frage des Botox.

00:35:35: Sicher verböhn, polarisiert ja auch das Thema.

00:35:39: Aber wie steht ihr?

00:35:41: Wie stehst du dazu?

00:35:43: Also ich kann ehrlicherweise nicht verstehen warum Botox polarisieren sollte.

00:35:48: denn wenn wir uns die ganze ästhetische Medizin anschauen und dass was sich Frauen Männer Menschen in den Gesichter spritzen lassen ist Botox das sicherste Mittel von Arme.

00:36:01: Botox ist ein Therapeutikum dass seit vielen Jahrzehnten in der Medizin Anwendung findet.

00:36:08: Es ist erst seit ein paar Jahrzehnten in einer ästhetischen Medizin überhaupt angekommen, als ich den Umgang mit Botulinumtoxin gelernt habe, hab' ich das auch therapeutisch gelernt.

00:36:20: Zum Beispiel gegen das Zähneknirschen am Massetermusfel an großen Traumuskeln oder eben bei Gnackenverspannungen, dass man die entsprechenden Muskelgruppen entspannt hat.

00:36:30: Das heißt Botox Ist das sicherste, was man als Patientin, wenn man irgendetwas prophylaktisches oder eben auch schon in erster Fältchen aufgetaucht sind, machen und anwenden kann?

00:36:43: Denn es ist sehr gut untersucht.

00:36:45: Es ist ein sehr reines, sehr sicheres Arzneimittel – und das gehört den ärztlichen Händen!

00:36:52: Und dann kann eigentlich nichts passieren außer dass man seine statischen Falten im Gesicht etwas abmildert bzw.

00:36:59: gar ganz los wird.

00:37:00: Ich bin ein großer Fan von Botox, den man sicherlich raushören kann.

00:37:05: Denn mit Botox kann man sehr wirkungsvoll Gesichter ausbalancieren und eine sogenannte muskuläre Balance herstellen.

00:37:14: Man kann die staatlichen Fältchen abbildern, aber auch kremfe und verkrampfte Muskelgruppen beziehungsweise Na, jetzt gibt mir das deutsche Wort und ich habe das bei Feinischer im Kopf.

00:37:31: Spassmann.

00:37:32: also wie kann man auch gut mit Botox behandeln?

00:37:35: Es ist nicht nur ein ästhetisches Mittel sondern ein sehr guter Probe des Erzneimittels Daumen hoch fürs Botox.

00:37:42: Man sollte sich nur gut überlegen zu wem man denn hingeht wenn man sich so einen Gift, ein Toxin, einen sogenannten Neuromodulator spritzen lässt.

00:37:51: Ja.

00:37:54: Bei manchen wirkt es Botox.

00:37:56: Ich weiß nicht, wo die hingehen.

00:38:00: Aber da merkt man sofort ... Das passt nicht!

00:38:04: Da ist das Erscheinungsbild weicht von dem normalen Bild dann oft so ab, dass man sagt, das war jetzt sicher ein riesengroßer Fehler.

00:38:13: Weil es meint ja drinnen oder für immer?

00:38:15: Also das wird ja nicht mehr so wie es vorher war.

00:38:17: Nee, das Botox macht das auch wiederum so attraktiv.

00:38:21: Das bleibt nicht für immer.

00:38:23: Ja, das O-Tox nochmal zum Wirkmechanismus.

00:38:26: Das Toxin wirkt am Muskel oder noch detailierter an der motorischen Endplatte des Muskels.

00:38:31: Das heißt es besetzt bestimmte Rezeptorzellen so dass es zu einer Signalweiterleitung an den Huskel vom Gehirn nicht kommt.

00:38:41: und das ist aber ein reversibler Prozess ja?

00:38:44: Das hat geht man ja auch regelmäßig bestenfalls einmal in sechs bis acht Monaten zu seinem Arzt, seiner Ärztin und lässt sich das wieder auch wohl spritzen.

00:38:54: Wenn man denn möchte dass man zum Beispiel nicht böse ausschaut und eine dicke Zornisfalte zwischen den Augenbrauen hat.

00:39:01: Es ist ein reversibler Prozess Und es wird wie vorher wenn man keinen Botox nachlegt.

00:39:09: Okay, okay Wenn man jetzt ein bisschen in die Zukunft liegt und aktuell das Thema KI auch vielleicht mit einbezieht was ja in der Medizin durchaus Übliche auch schon gewonnen sind in vielen Bereichen.

00:39:23: Wird es während KI und Gesichtsanalysen zukünftig sogar personalisierte Longevity Pläne ermöglichen?

00:39:35: Wir Ärzte sind ja ein recht konservatives Völkchen, ne?

00:39:40: Die KI zieht glaube ich ganz langsam in die Medizin ein.

00:39:44: Wir haben zum Beispiel einen KI-gestützten Fotofin, also so für Hautkrebscreenings.

00:39:49: soweit sind wir auch schon.

00:39:53: Wir merken aber auch immer wieder, dass sich unsere Patientinnen und Patienten selbstverständlich im Netz und mit KI und mit Chatchivity und sonst wie informieren.

00:40:04: Dennoch haben wir zu uns kommen und eine Validierung brauchen.

00:40:07: also ich glaube das diese KI-gestützten Analysen sicherlich zunehmen werden?

00:40:15: Wie wertvoll sie dann schlussendlich tatsächlich für die Patientin den Patienten ist kann ich noch nicht ganz sicher sagen.

00:40:24: Vielleicht ist es in den Jahren auch schon so super, dass man da kein Menschen mehr braucht der drüberschnaut.

00:40:31: aber man braucht immer noch und ich glaube in zehn Jahren werden wir immer noch Ärzte brauchen die dann eben die entsprechende Tatlöse führen.

00:40:43: Ist es möglich?

00:40:44: Und das ist glaube ich so wenn mir jetzt zum Schluss kommen sich eine sehr spannende Frage ist es heute schon möglich zb Mit sechzig auszusehen, wie mit vierzig.

00:40:58: Sicher!

00:40:58: Du guckst

00:40:59: doch nicht mehr als du oder?

00:41:00: Ja, oder

00:41:02: auch immer.

00:41:04: Das ist tatsächlich ja.

00:41:06: die Frage ist was ist man bereit dafür zu geben... ...zu bezahlen und welchen Schmerz möchte man dafür eingehen?

00:41:17: Wir haben eine ganze Bandbreite, was Körper- und Gesichtsverjüngung gibt trifft, die fängt minimal invasiv an mit dem Botox.

00:41:26: Das ist so das niedrigställigste, womit viele anfangen und endet dann irgendwann in der Chirurgie.

00:41:33: Und den modernen chirurgischen Verfahren kann man ganz tolle Ergebnisse erzielen wenn das gewünscht ist.

00:41:41: So wie zum Beispiel, das bild hat sicherlich sofort jeder vor Augen sich hat lieften lassen, wobei man auch hier sagen muss.

00:41:55: Sie hat nicht bis siebzig oder wie alt sie ist gewartet, bis das Gesicht komplett entglitten ist zum Samengefallen ist sondern sie hat sicherlich über viele Jahrzehnte an ihrer Gewiebsgesundheit gearbeitet und hat sicherly viele Ärztinnen und Ärzte gesehen die immer wieder kleinere Dinge gemacht haben und somit dann auch dieses wahnsinnig tolle chirurgische Ergebnis dann auch erzielt werden konnte, ja.

00:42:24: Ohne das jetzt werten zu wollen handwerklich ist es ein wahnsinnig gutes Ergebnis.

00:42:28: ob man mit siebzig oder seventy immer noch wie Mitte dreißig ausschauen möchte Das muss jeder für sich entscheiden dass es wiederum eine philosophische Genau wenn man das möchte ist es technisch chirurgisch auch heute schon möglich.

00:42:43: von daher die frage ganz klar mit jahr zu beantworten

00:42:48: Wenn Sie nur fünf Empfehlungen geben dürften Welche wären das?

00:42:55: Die sind ganz simpel.

00:42:56: Longevity und Langlebigkeit in Gesundheit beginnt... Ganz, ganz simpel!

00:43:04: Das ist eine gute Einwettung im sozialen Netzwerk.

00:43:08: Ja also Freunde, Familie vernünftig essen und ruht schlafen und sich ausreichend bewegen.

00:43:17: Das sind so meine drei Longevity Hacks ja die wir schon über Jahrzehnte wissen.

00:43:23: Und dann, wenn man noch mal was zusätzlich tun möchte, sollte man auch Supplemente-, Nahrungsergänzungsmittel setzen, die tatsächlich wissenschaftlich belegte sind.

00:43:32: Wenn man kochtlösiertes Vitamin C zum Beispiel zu sich nimmt jeden Tag, wissen wir, weil es belegt ist, dass unsere Collagenproduktion anmäht und so weiter.

00:43:42: Wir wissen, wenn wir Omega-III Säuren zu uns nehmen, das ist anti-inflammatorisch also... antiinzündlich in unseren Körper wirkt, dass es die Herzgesundheit stärkt.

00:43:50: Wir wissen wenn wir Vitamin D zu uns nehmen was das Vitamin D macht und warum wir das brauchen.

00:43:56: Es gibt eine ganze Palette an wissenschaftlich belegten Substanzen oder Nahrungsergänzungsmittel, die sinnvoll sind Und das ist auch mal meine klare Empfehlung also Magnesium, Vitamin C, Omega-III, Vitamin D Optional wie Vitamine wenn man da einen Defizit hat.

00:44:23: Das finde ich auch total schön.

00:44:25: Da spielt auch unser Hotelkonzept etwas wieder, dass longevity nicht immer dieser riesengroße Sprung sein muss, sondern dass es relativ einfach geht was man dann auch in den Alltag integrieren kann weil das hilft mir nichts wenn ihr Retreat macht oder irgendwo bin oder zu einem Arzt gehe und ist dann im Alltag mein Leben nicht integriern kann weil einfach der Wurf so groß ist.

00:44:48: Das sind die Erfahrungen aus der Praxis.

00:44:50: Wenn ich eine Vierfach-Mama vor mir sitzen habe und ihr jetzt erklärt, was sie da bittet zu unterschiedlichen Urzeiten?

00:44:57: Und was mit Essen oder keinem essen?

00:45:00: Was für ein Kindkern sie da braucht?

00:45:03: Zehn Serien, die alle trocknen müssen mit zehn Minuten Pause dazwischen.

00:45:06: Dann zeigt ihr mir einen Vogel.

00:45:08: Die Dinge müssen funktionieren!

00:45:10: Wir tun nur das, was bei uns im Alltag funktioniert.

00:45:13: Alles andere schaffen wir nicht.

00:45:16: ist der durchschnittliche Mensch, ob Frau oder Mann dann doch nicht so gesegnet dass er sich sein ganzes Leben und seine ganze Lebenszeit der longevity widmen kann und wir die Gesundheit optimiert?

00:45:27: sondern hier sind Berufstätig, wir haben Businesses.

00:45:31: Wir haben Unternehmen, Kinder und Paten.

00:45:34: Wir sind soziale Wesen und wir verbringen und möchten auch und das ist gesund.

00:45:40: Das geht zu unserer Long-Jabbit in Gesundheit dazu weit dass wir einen sozialen Beitrag leisten und nicht nur auf irgendwelche Parameter im Blut schauen.

00:45:52: Absolut richtig!

00:45:53: Jetzt ist schon so viel gesagt worden.

00:45:55: aber zum Abschluss... Was möchtest du unseren Zuhörerinnen und Zuhören mit auf den Weg geben?

00:46:04: Auf sich und seine Gesundheit achten, auf sein Umfeld.

00:46:07: Seine Familie und das was einem wichtig ist.

00:46:09: Wohl überlegen wo wird man seine Zeit investiert und nicht allzu skeptisch sein bei allen neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen die wir ja täglich gewinnen in der Medizin Das Ästhetik und das Ersteinungsbild finde ich auch zum Wohlbefinden zur Gesundheit, auf jeden Fall dazu zu gehören.

00:46:32: Schön!

00:46:35: Vielen Dank für die tolle Folge und für deine Zeit.

00:46:38: Sehr gerne.

00:46:38: Und

00:46:39: hoffentlich bald ein bisschen Abkühlung oder Urlaub, wie du es schon erwähnt hast?

00:46:44: Der Urlaub ist erst in vier Wochen.

00:46:45: Wir sind bis Ende Juli hier in der Praxis genau und am August machen wir Sommerpause.

00:46:51: Bis dahin müssen wir mit der Klimaanlage besuchen.

00:46:58: Vielen Dank für die Einladung,

00:47:21: tschüss!