Die "Verbundene Atmung" - sie dauert ca. 1 bis 1,5 Stunden und wir mit einer Intenssionssitzung, sowie einer geführten Meditation ergänzt. Abgeschlossen wir diese Sitzung mit einer Atemreise, wo man Fragen erhält um das soeben Erlebte besser zu verarbeiten. Box Breathing, auch bekannt aus YOGA Sessions. In Sekundenintervallen einatmen, halten, ausatmen, halten, und immer gleich so weiter. Sarah Vobr ist unser heutiger Gast. Sie Breathwork Facilitatorin. Sie hilft Menschen dabei, eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen - in kraftvollen Breathwork-Sessions + Meditationen. Denn tief verbunden lebst du die beste Version deiner Selbst. Sarah hat Ihre Ausbildung in Indien gestartet und aufgrund der Pandemie online abgeschlossen. Mittlerweile ist sie Ausbildungstrainerin und wir sprechen heute über Ihre Erfahrungen.

Willkommen beim Gesundheitspodcast vom ALPHAtauern Health Resort. Wöchentlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu Themen aus Wissenschaft, Sport und Medizin. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen, Wünsche oder Anregungen rund um unseren Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: bernhard@alphatauern.at zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension auf den Plattformen. Herzlichen Dank und bleiben Sie gesund. #alphatauern #alphahealth