Nichts kommt so nah wie das Smartphone. Digitaler Stress gehört zu einem der größten Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Probleme wie Kopf- und Nackenschmerzen, trockene und brennende Augen, sowie schlechter Schlaf nehmen zu. Das Auge surft also mit und schon heute werden 90% der digitalen Informationen über das Auge zum Gehirn weitergeleitet. Wie wir diesem Stress entgegen treten, besprechen wir mit unserem heutigen Gast. Als Gründerin mit dem besonderen Know-How einer Optikerin, hat sie mit STRESSFREI.digital das Anti-Stress-Programm für die Bildschirmarbeit ins Leben gerufen, herzlich willkommen in unserem Gesundheits-Podcast, Kerstin Herter.

Website: www.stressfrei.digital
Instagram: @stressfrei.digital
Facebook: @Stressfrei.digital

Willkommen beim Gesundheitspodcast vom ALPHAtauern Health Resort. Wöchentlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu Themen aus Wissenschaft, Sport und Medizin. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen, Wünsche oder Anregungen rund um unseren Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: bernhard@alphatauern.at zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension auf den Plattformen. Herzlichen Dank und bleiben Sie gesund. #alphatauern #alphahealth

Die Best-Ager heute verstehen Alter als ein Start-Up-Unternehmen. Von 30 bis 60 Jahre ist genau so lange wie von 60 bis 90. Weisst Du eigentlich, wie viel Macht und Kraft Du hast, um Dein Leben zu verändern? Sie ist Deine Inspiration wie Du leichtfüßiger, mutiger, vergnügter und kreativer Deine Talente lebst. Sie ist Fahnenträger und Grenzsprengerin für das spannende Alter der Best Ager.
Dem Alter den Grauschleier entreissen - aufzeigen, wie kostbar Alter ist und was wir selbst für unser Glück machen können. Ein inspirierender und zugleich spannender Interessenstalk mit der großartigen Greta Silver.

Website: www.greta-silver.de
Instagram: @silver.greta
Facebook: @Greta Silver (zu jung fürs Alter)
Youtube: @GretaSilverzujungfursAlter
Fotos / Instagram: @tanja.laabs.fotografie

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Du bist eine starke Frau? Oder willst eine werden? Mit entsprechenden Konzepten erreichst du Deine Ziele. Beckenbodentraining kann die Empfindsamkeit in der Sexualität erhöhen und das Tabuthema der Inkontinenz positiv beeinflussen. Wir sprechen mit Expertin und Personal-Coach Franziska Kretzschmar in unserer heutigen Folge über die Auswirkungen eines Beckenbodentrainings.

Facebook: @PersonalCoach-FranziskaKretzschmar
Instagram: @coach_franziska
Website: www.franziska-kretzschmar.com

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Vielfalt macht es aus. Unsere vielschichte alpine Heimat birgt ein Paradies an natürlichen Kräutern. Ein bunter Kräutergarten bringt Fantasie und Kreativität beim kochen. Was Neues ausprobieren. Oder zurück zu den Wurzeln und aus der Wiese einen Löwenzahn verwenden. Wir sprechen in unserer heutigen Folge mit Naturwissenschaftlerin Nini Orda.

Website: https://berg.yoga
Instagram: @niniorda

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Wirkungskompetenz hat Sachkompetenz längst überholt und soziale Attraktivität hilft ebenso für ein starkes Auftreten. Was ist der Halo-Effekt? Warum ist Selbstpräsentation in der heutigen Zeit so wichtig? Erkenne ich an der Körpersprache, wie sich Menschen fühlen? Diese spannende Fragen sowie weiteren Themen besprechen wir mit Dr. Monika Matschnig.

Website: www.matschnig.com
Instagram: @monikamatschnig
Bücher: https://www.matschnig.com/shop/buecher

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"Wir fangen dort an, wo der Hausarzt aufgehört hat", ein Leitspruch von Dr. med. Michael Spitzbart. Er ist ein international gefragter Referent zum Thema Stressbewältigung im Management. Mittlerweile blickt er auf weit über 1000 Vorträge auf Kongressen, Fachtagungen und Symbiosen zurück. Renommierte Firmen binden Ihn bei Fragen des Gesundheitsmanagements und der Mitarbeitermotivation ein. Für eines Seiner Bücher wurde Er 2004 mit dem Europapreis für Literatur in der Rubrik Non Fiction ausgezeichnet.
Dr. Spitzbart ist seit vielen Jahren spezialisiert auf präventive und orthomolekulare Medizin. Ziel der Behandlung ist nicht die Gesundheit wieder herzustellen, sondern die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit zu optimieren.

Website: https://dr.spitzbart.com/
Facebook: @Dr.Spitzbart
Instagram: @dr_spitzbart
YouTube: @dr.med.michaelspitzbart4501

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Mit seinem sechsten Sinn kann er Menschen durchleuchten, erkennt deren Persönlichkeit, analysiert Ihr Potential und Ihre Zukunft. Er gilt weltweit als einer der renommiertesten Seher und medialen Berater. Über den gesamten Globus verteilt hält er Vorträge und Seminare. Wagen wir heute einen Blick in die Zukunft? Oder analysieren wir die menschliche Aura? Ein spannender Interessenstalk mit Martin Zoller.

Website: www.martinzoller.com
YouTube: www.youtube.com/@zollermartin

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Schönheit kann so Vielfältig sein. Wer mit sich selbst im Einklang ist, strahlt dies auch nach außen hin so aus. So auch umgekehrt, wer mit seinem Äußeren zufrieden ist, fühlt sich auch in Gesamtheit wohl. Was ist der "perfect Look" auf der Skipiste im Winter? Welche Trends beherrschen die Beautywelt und gibt es gesunde Kosmetik? Mit unserem heutigen Gast gehen wir vielen Fragen nach, vor allem wie man seinen persönlichen Look findet.
Boris Entrup wurde in der Öffentlichkeit bekannt als Jury Mitglied bei Germany´s Next Topmodel an der Seite von Heidi Klum. Er war offizieller Make-up-Artist von Maybelline New York und Head-of-Make-up der Berlin Fashion Week. Hat unzählige Tutorials gedreht, welche in 15 Sprachen übersetzt wurden.
Als Kreativdirektor von Babor war er an der Entwicklung neuer Produkte der dekorativen Kosmetik eingebunden. Seit 2020 betreibt er sein eigenes Atelier in Hamburg. Das und noch Vieles mehr in unserer heutigen Folge, viel Spaß beim reinhören.

Website: www.borisentrup.com
Instagram: @boris_entrup

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"Energy flows where attention goes", sagte einst Tony Robbins. Höchste Leistung durch Konzentration. Immer den Fokus behalten. Mit Ex Tennisprofi, Davis Cup Sieger und Davis Cup Kapitän Patrik Kühnen sprechen wir über seine Karriere als Profisportler, sowie als Coach. Wie er in nur 7 Tagen zur Davis Cup Woche ein Team formte, motivierte und führte.

Website: www.patrikkuehnen.de
Instagram: @patrikkuehnen

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Wenn viele Menschen glauben sich im hohen Alter um Ihre Gesundheit kümmern zu können, der sollte wissen dass der gesundheitliche Peak mit 25 Jahren erreicht ist. Altern beginnt in der Zelle und wie wir erfahren mussten früher als Viele glauben.
50 Millionen Zellen erneuern sich pro Sekunde! Genau gleich so Viele werden abgestoßen, ein Wunder der Natur. Dieser natürliche Prozess läuft ganz automatisch, ohne dass wir was davon bemerken. Unser heutiger Gast ist TV-Moderatorin und mehrfache Bestseller-Autorin. Nina Ruge beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit dem Alterungsprozess und der Regenerationsmedizin. Ein Interessentalk über das Altern und wie wir dies zu unserem Vorteil beeinflussen können.

Website: https://nina-ruge.de
Instagram: @nina.ruge.official
Bücher: Das Verjüngungskochbuch || Verjüngung ist möglich || Altern wird heilbar || Der Verjüngungsplan (ab April 2023)
https://nina-ruge.de/veroeffentlichungen

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