Millionen Bilder von Fitness-Influencern und Hobbysportlern prägen das globale Web. Doch wie sieht ein optimales Krafttraining aus? Wieviel Sätze und Wiederholungen sind notwendig um wirklich aufbauen zu können oder sein Trainingsziel zu erreichen? Muskeln sehen nicht nur gut aus, sie halten auch gesund. Fördern die Beweglichkeit und helfen im hohen Alter fit und agil zu bleiben. Darüber sprechen wir mit Andreas Klingseisen , er ist Co-Founder von MTMT Gym und MTMT Life und seit mehr als 20 Jahren Personal Trainer.
Hier geht´s zum MTMT Podcast: https://open.spotify.com/show/6wR5Sfmq9y7inA04b1SMFn

Willkommen beim Gesundheitspodcast vom ALPHAtauern Health
Resort. Monatlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und
stellen Fragen zu Themen aus Wissenschaft, Sport und Medizin. Wir
suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“
oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und
vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein
längeres Leben führen. Bei Fragen, Wünsche oder Anregungen rund um
unseren Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse:
bernhard@alphatauern.at zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne
eine Bewertung und Rezension auf den Plattformen. Herzlichen Dank
& stay healthy #alphatauern #alphahealth

Julia Shaw erforscht die größte sexuelle Minderheit – Menschen mit bisexueller Identität. Sie macht Bisexualität in Geschichte, Kultur und Wissenschaft sichtbar und zeigt: Von der Suche nach einem Bi-Gen bis hin zu Geflüchteten, die ihre Bisexualität vor Gericht beweisen müssen, - es gibt mehr zu erfahren, als den meisten bewusst ist.

https://www.drjuliashaw.de

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Schönheitsideale und perfekte Körpermaße. Botox, Liftings, Fettabsaugung und plastische Chirurgie. Wir sprechen mit dem wohl angesehensten Schönheitschirurgen Österreichs über Seine Arbeit und jahrzentelange Erfahrungen. Wohin sich die plastische Chirurgie entwickelt und ob für die Frau von heute 90-60-90 tatsächlich das Maß aller Dinge ist.

Plastische Chirurgie WORSEG - www.worseg.at

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Wieso die Kombination aus Yoga, Akupressur, Faszialer und Viszeraler Behandlung, Energetik und Ernährung den optimalen Weg für tiefe Heilung ebnet.
Wir sprechen mit Tim Raav über seine neu entwickelten Therapieformen wie Biofunktionaltherapie.
In Erweiterung sein YouTube Kanal, seine App, seine eigene Akademie und weitere Produkte für zuhause wie er zahlreiche Menschen damit erreicht.

YouTube:
https://m.youtube.com/watch?v=B2USQmNPpyE

Acuflow - Tools for Treatment:
https://acuflow.de

App IOS
https://apps.apple.com/at/app/raav-therapie/id1479682233

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#alphatauern #alphahealth

Bisher kennt man Hyaluron von Cremen und in Kapseln. Aber was bewirkt es wenn wir es als Drink zu uns nehmen? Dr. Henning Jüchter ist Gründer und Geschäftsführer des Unternehmens PROCEANIS, die den weltweit ersten Beautydrink mit Hyaluron auf den Markt gebracht haben.
Er erklärt uns heute was Hyaluronsäure in unserem Körper bewirkt und wieso sie sowohl für Haut und als auch Gelenke interessant ist.

>> PROCEANIS www.proceanis.com und www.arthrofill.de

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#alphatauern #alphahealth

Susanne Bernegger-Flintsch, besser bekannt als „Nana“, veröffentlichte in den vergangenen Jahren zahlreiche Bücher zum Thema Gesundheit und deren Prävention.
Sie hält unzählige Vorträge und organisiert Fastenwochen welche Sie selbst leitet.
Man würde sagen Sie ist ein wandelndes Lexikon, aktuell schreibt Sie Ihr nächstes Buch über unsere Hormone in Verbindung mit der Leber.
In dieser Folge sprechen wir über unsere Darmgesundheit und über die Wichtigkeit einer regelmäßigen Verdauung.

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In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Blut und die Auswirkungen der modernen Zeit auf unser Immunsystem. Noora Gröger vom KIWA Insitut aus Salzburg lässt uns an Ihren lebenslangen Erfahrungen Teil haben und spricht auch von Ihrem Werdegang.
>> www.kiwa-institut.at

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Ein aufstrebendener Athlete aus dem österreichischen Skiverband erzählt von seinen Anfängen bis zur Olympiateilnahme 2022 in Peking. Stories aus dem Alltag eines Profisportlers.

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Von Long Covid Symptomen über das plötzliche Erschöpfungssyndrom bis bin zu stressgeplagten Menschen mit Burn-Out Gefährdung. Plötzliche Müdigkeit gefolgt von Konzentrationsstörungen und Kraftlosigkeit im ganzen Körper beherrschen das alltägliche Leben. Wir begleiten Menschen auf dem Weg zu Ihrer Gesundheit. Dr. Stelzhammer ist medizinischer Leiter und stellt mit seinem Team die ärztliche Versorgung sicher. Von der Anfangsuntersuchung bis hin zu laufenden Visiten und Laborauswertungen behandeln wir jeden Gast individuell und exklusiv im ALPHAtauern Health Resort. In weiterer Folge wird für jeden Einzelnen die Therapie für den Aufenthalt abgestimmt.

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#alphatauern #alphahealth

**ALPHAtauern Health Resort**
https://www.alphatauern.at/de/sommer

**Arzthaus Dr. Aufmesser & Dr. Stelzhammer**
https://www.aufmesser.at

Es scheint so, als wäre ein regelrechter Hype um Yoga ausgebrochen. Nach einem 2 Wochenkurs nennt man sich heutzutage Yoga-Lehrer. Aber was steckt hinter der fernöstlichen Meditation. Nini Orda (MA) absolvierte eine monatelange Ausbildung in Nepal und spricht über Ihre Fortbildungen in den USA, Deutschland und Österreich.
Ein interessanter Talk mit Wissenswertem aus der Welt der Meditation zum Kick-off unseres neuen Podcasts.

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